Register Login
MuaythaiStreetShop

     อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือความเจ็บป่วยจากโรคอื่นๆ โดยเฉพาะการใช้ข้อมือที่หนักจนเกินไป อาจส่งผลเสียให้กับร่างกาย หรือการบาดเจ็บที่เกิดจากเอ็นข้อมืออักเสบ อาการเหล่านี้สามารถรักษาและบรรเทาได้โดยการใช้ผ้าสำหรับพันเพื่อกระชับกล้ามเนื้อนั่นเอง

 

ผ้าสำหรับพันมือ เพื่อกระชับกล้ามเนื้อ คืออะไร

     เป็นผ้าที่ออกแบบมาด้วยการทออย่างยืดหยุ่น มีลักษณะเป็นยางยืดหรือสามารถหดตัวได้เป็นอย่างดี ประกอบกับความนุ่มบางเบาสบาย สำหรับพันกล้ามเนื้อที่แขน ขา ข้อเข่า และข้อศอก เพื่อบรรเทาหรือป้องกันอาการเจ็บปวด บวม ช้ำ เคล็ด และแพลงที่บริเวณกล้ามเนื้อส่วนที่อาจถูกกระแทกได้ เมื่อใช้แล้วยังคงสามารถนำมาซักสำหรับใช้ซ้ำได้อีกหลายครั้ง และยังมีคุณสมบัติระบายอากาศได้ดีด้วยเช่นกัน

 

ผ้าสำหรับพันเพื่อกระชับกล้ามเนื้อมีวิธีใช้อย่างไร

     ผ้าสำหรับพันเพื่อกระชับกล้ามเนื้อมีหลายขนาด แบ่งออกเป็นชนิดธรรมดาและชนิดผ้ายืด ซึ่งมีขนาดความกว้างดังนี้ 1, 2, 3, 4, 5 และ 6 นิ้ว หากเป็นผ้ายืดจะดีกว่าเพราะมีความยืดหยุ่นและนิ่ม สามารถยืดหรือหดได้นั่นเอง

 

     ทั้งนี้ควรเลือกให้เหมาะกับขนาดของอวัยวะที่จะใช้ด้วย ถ้าอวัยวะที่ต้องการพันมีขนาดใหญ่อย่างเช่นศีรษะก็ควรใช้ขนาด 6 นิ้ว ส่วนแขนก็อาจจะเป็นขนาด 3 – 4 นิ้ว โดยให้มีความกว้างกว่าขอบของบาดแผลหรือบริเวณที่ฟกช้ำประมาณ 1 นิ้ว จึงจะเหมาะสม

 

การใช้ผ้าพันเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ

สำหรับการใช้ผ้าพันเพื่อกระชับกล้ามเนื้อกับอวัยวะต่างๆ มีวิธีการใช้ดังนี้

ผู้ที่ใช้ผ้าพันกับผู้ที่ต้องการพันกล้ามเนื้อให้หันหน้าเข้าหากัน โดยผู้ที่ถูกพันจะต้องอยู่ในท่าที่สบายๆ ไม่เกร็ง

  • หากบริเวณที่ต้องการพันนั้นไม่ใช่อาการบวม เจ็บปวด หรือมีบาดแผลเกิดขึ้นด้วย จะต้องทำความสะอาดบริเวณนั้นให้สะอาดและปิดแผลด้วยผ้าสะอาดก่อน หรืออาจจะใช้ปลาสเตอร์ปิดทับก็ได้
  • แล้วจึงใช้ผ้าพันกล้ามเนื้อพันลงไปทับอีกครั้ง ข้อควรระวังคืออย่าพันผ้าให้แน่นจนเกินไป เพราะอาจทำให้บาดแผลเกิดอันตรายและรุนแรงมากขึ้น
  • ถ้าส่วนที่จะพันผ้านั้นเป็นท่อนแขนหรือท่อนขา ควรพันบริเวณข้อศอกหรือข้อเข่าด้วย

 

ประโยชน์ของผ้าพันมือ

·      เพื่อเป็นการลดอาการปวดบวมของอวัยวะ และช่วยลดการขยับเขยื้อนของอวัยวะที่บาดเจ็บให้น้อยลง จนกระทั่งส่งผลให้การเจ็บปวดหรือบวมนั้นยุบบรรเทาดีขึ้นหรือหายจากการปวดหรือบวมได้

·      ช่วยไม่ให้เกิดการรัดพยุงหรือป้องกันไม่ให้ท่อน้ำเหลืองกับหลอดเลือดดำอุดตัน

·      ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตไปที่แขนและขาได้ดีขึ้น

·      ช่วยพันห่อรอบแขนและขาขณะเกิดการบาดเจ็บจนถึงกับต้องเข้าเฝือก

 

     ผ้าสำหรับพันเพื่อกระชับกล้ามเนื้อเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ลดความเจ็บปวดหรืออาการบาดเจ็บ อีกทั้งผลเสียก็มีน้อย เป็นการบรรเทาอาการเจ็บป่วยของอวัยวะนั้นได้เป็นอย่างดี หาซื้อ ผ้าพันมือ ได้ง่าย หรือ สามารถ สั่งซื้อ สินค้าหรืออุปกรณ์ในการชกมวยต่าง ๆ ได้ ที่นี่ เลย

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก honestdocs

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

วิธีการเลือกซื้อนวมชกมวยให้เหมาะกับตนเอง

อยากชกมวยต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง

รักษาชีวิตและลดอันตราย ด้วย ฟันยาง สำหรับนักมวย

ออกกำลังกายด้วยการเรียนมวยได้อะไรบ้าง
ช่วงนี้อะไรๆก็เปิดให้บริการแล้ว ทั้ง ฟิตเนส ( Fitness ) หรือ ยิมมวยต่างๆ ก็เปิดให้บริการแล้วเช่นกัน หากใครที่ต้องการเปิดประสบการณ์แนวใหม่อยากออกกำลังก...
ทำความสะอาดอุปกรณ์มวยให้ใช้ได้ระยะยาว
อุปกรณ์มวย ทั้งนวม ทั้งกระสอบทรายเราต้องทำความสะอาด วันนี้เราจะมาบอกวิธีการรักษาและการทำความสะอาดอุปกรณ์ มวยไทย ( Muay thai ) ว่าเวลาทำความสะอาดอย่างไ...
Leave a comment
Note: HTML is not translated!