อุปกรณ์ฝึกมวยไทย และวิธีการดูแลรักษาให้ใช้งานได้นาน

อุปกรณ์ฝึกมวยไทย และวิธีการดูแลรักษาให้ใช้งานได้นาน

หลาย ๆ คนเป็นมือใหม่ ที่เริ่มฝึกมวยไทย บางคน อาจจะเริ่มต้น ด้วยของใช้ที่จำเป็นก่อน แล้วค่อย ๆ เตรียมเพิ่ม ตามความจำเป็น อุปกรณ์ฝึกมวยไทย ที่จะต้องมีให้ครบ และไม่ปะปนกับใคร ขึ้นอยู่กับงบประมาณ ของแต่ละคนด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำ อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม ก่อนเริ่มฝึกมวยไทย ว่าต้องเตรียมอะไรบ้าง ไปดูกันเลย

อุปกรณ์ฝึกมวยไทย ที่ควรเตรียม มีอะไรบ้าง

นวมชกมวย

นวมชกมวย เป็นอุปกรณ์ฝึกมวยไทย ที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะจะช่วย ปกป้องมือของเรา และคู่ซ้อม ซึ่งบางยิม หรือฟิตเนส อาจจะมีนวมชกมวย ไว้บริการอยู่แล้ว แต่เหตุผล ที่ทุกคนจำเป็นจะต้องมี นวมชกมวยเป็นของตัวเอง ก็เพื่อสุขอนามัย และความคุ้นเคยนั่นเอง และหากใคร ต้องการจะซื้อ นวมมวย ก็ควรไปลองด้วยตัวเอง เพราะว่านวม จะต้องพอดีกับมือของเรา และใช้วัสดุที่ดี เพื่อปกป้องมือของเราได้

กางเกงมวย

กางเกงมวย เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็น อีกอย่างหนึ่ง ถ้าคุณเรียนมวยไทย ไม่ใช่ว่าจะใส่กางเกงขาสั้น อะไรก็ได้ แนะนำให้หากางเกงมวย มาใส่จะดีกว่า เพราะกางเกงมวย ถูกออกแบบมาเพื่อ ให้มีพื้นที่ โล่งโปร่ง บริเวณต้นขา และขาหนีบ เพื่อให้เรายกขา เตะได้อย่างถนัด กางเกงมวยถือเป็น อุปกรณ์ฝึกมวยไทย ที่สำคัญ นอกจากเลือกแบบที่ถูกใจ ไซส์ที่เหมาะสมแล้ว สำหรับผู้หญิง ก็อย่าลืมใส่กางเกงซับใน ขาสั้นแนบเนื้อ ไว้ด้านในด้วยนะ

แองเกิล

แองเกิล ในภาษามวย เขาจะเรียก ทับศัพท์ตาม ภาษาอังกฤษ ที่ว่า แองเกิล ( Ankle ) จะมีลัษณะคล้ายกับถุงเท้า แต่เปิดส้นเท้า และนิ้วเท้า แองเกิล อาจไม่ใช่สิ่งจำเป็น อันดับแรก ๆ ที่จะต้องลงทุนซื้อ แต่สำหรับ นักมวยบางคน บอกว่า มันช่วยซัพพอร์ตข้อเท้าได้ดี แต่ในบางคน ก็ว่าไม่ช่วยอะไรเลย แถมมันยังลื่น และอึดอัด อีกด้วย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับ ความถนัด ของแต่ละบุคคลด้วย

ผ้าพันมือ

อุปกรณ์ฝึกมวยไทยชิ้นนี้ ก็มีความสำคัญ เพราะจะช่วย ปกป้องมือของเรา ที่ประกอบไปด้วย กระดูกเล็ก ๆ ถึง 27 ชิ้น ซึ่งการพันมือ ก็จะช่วยปกป้องกระดูก รวมไปถึง เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนโดยรอบ อีกทั้งยังทำให้นิ้ว และข้อมือของเรา ไม่ขยับเขยื้อน ไปในตำแหน่ง ที่อาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ เวลาที่เราออกหมัดได้

สนับแข้ง

สนับแข้ง ถือเป็นอุปกรณ์ ฝึกมวยไทย ที่ช่วยเพิ่มเกราะป้องกัน ในส่วนของหลังเท้า และหน้าแข้ง โดยในคลาสเรียนมวยไทย ชั่วโมงแรก ๆ อาจไม่จำเป็นเท่าไหร่ แต่เมื่อไหร่ที่ต้องเริ่มเล่น แบบจับคู่ซ้อมนั้น อาจจะต้องมี สำหรับสนับแข้ง จะมีหลายขนาด ไม่ว่าเราจะซื้อเอง หรือใช้ของที่ยิมมีให้ ก็ควรลองใส่ และเลือกไซส์ ที่เหมาะสม ให้กับตัวเอง

ผ้าขนหนู

ผ้าขนหนู เป็นอุปกรณ์ฝึกมวยไทย ที่สำคัญอีกชิ้น เพราะถ้าเราเป็นคน เหงื่อออกง่าย ควรมีผ้าขนหนูวางไว้ใกล้ ๆ ตัว เพื่อจะได้เช็ดเหงื่อ ในระหว่างช่วงพัก การพกผ้าขนหนู ติดตัวไว้เสมอ หลังจากซ้อมเสร็จ ก็จะดีมาก ๆ เลย

วิธีการดูแลอุปกรณ์มวยไทย ให้มีสภาพพร้อมใช้งาน ได้ตลอดเวลา

การดูแลรักษา อุปกรณ์มวยไทย ให้มีความสะอาด และมีความพร้อม ต่อการใช้งานได้ตลอดเวลา จึงต้อง มีการรักษาอุปกรณ์ ให้พร้อมใช้งาน ซึ่งขั้นตอนการดูแลรักษา อุปกรณ์มวยไทย มีดังนี้

ผ้าพันมือ เมื่อฝึกซ้อมเสร็จแล้ว ให้นำไปซัก ด้วยผงซักฟอก ซักมือเท่านั้น นำไปผึ่งแดด ให้แห้งก่อน แล้วนำมาเก็บให้เรียบร้อย ด้วยการม้วนเก็บ เพื่อความสะดวก ต่อการใช้งานในครั้งต่อไป
กระจับ แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ กระจับนวม สำหรับการฝึกซ้อม หลังการฝึกซ้อมเสร็จ ถอดกระจับ นำมาทำความสะอาด ด้วยการซัก แล้วนำไปตากแดด จนแห้งสนิท กระจับเหล็ก ใช้สำหรับการแข่งขัน กระจับต้องเลือก ให้เหมาะสม กับอวัยวะของนักมวย หากเล็กเกินไป อาจทำให้กระจับ หนีบอวัยวะ จนทำให้บาดเจ็บได้ หลังจากการฝึกซ้อมเสร็จ หรือแข่งขันเสร็จ ต้องนำไปทำความสะอาด ด้วยการล้างน้ำ แล้วเคลือบด้วยน้ำมันพิเศษ ป้องกันสนิม

สำหรับอุปกรณ์ฝึกซ้อม ที่ทำมาจากหนัง หลังฝึกซ้อมเสร็จ ต้องทำความสะอาด ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ และตากลม หรือแดดอ่อน ๆ หลีกเลี่ยงการทำให้หนัง เกิดความชื้น ทั้งหมดนี้คือรายละเอียด เกี่ยวกับ อุปกรณ์มวยไทย และขั้นตอน การดูแลรักษา อุปกรณ์มวยไทย ให้สามารถพร้อมใช้งาน ได้อย่างยาวนาน และพร้อมใช้งานได้ตลอดเวลา

อ่านบทความเพิ่มเติม