อยากเริ่มฝึกต่อย มวยไทย ควรเริ่มต้นยังไง?
ทุกคน คงทราบกันดี อยู่แล้วว่า มวยไทย ( Muay Thai ) เป็น กีฬา ที่ได้รับ ความนิยม จากผู้คน จำนวนมาก ที่ไม่เว้น แม้แต่ ชาวต่างชาติ ก็ให้ ความสนใจ แต่ถ้าเรา อยากลอง เริ่มฝึก ต่อยมวย ควรเริ่มต้นยังไง หรือ เริ่มจาก ตรงไหน มาดูกัน
กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) หรือ ต่อยมวย ควรเริ่มฝึก จากอะไรก่อน?
กิจกรรมการ ต่อยมวย ที่ใคร ๆ ต่างก็ทราบกันดี ว่า มี ความนิยม มากขนาดไหน ไม่ว่าจะเป็นใน ต่างประเทศ หรือใน ประเทศไทย ของเรา ถือได้ว่า กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) ชนิดนี้ เป็นกีฬา ที่ได้รับ ความนิยมสูง อย่างมาก เพราะการ ต่อยมวย เป็นกิจกรรม ที่ได้ ออกกำลังกาย พร้อมทำให้ ร่างกาย แข็งแรง มากยิ่งขึ้น และ สามารถ ทำเป็น อาชีพ ที่ใครหลาย ๆ คน ต่างพากัน สนใจ เป็นอย่างมาก
สำหรับการ ต่อยมวย นั้น ทุก ๆ คน ทราบกันว่า เป็น กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) ที่ต้องใช้ ไหวพริบ สมาธิ และ ประสบการณ์ ในการ ฝึกซ้อม การแข่งขัน หรือ การศึกษา แต่ก็ เป็น กีฬา มวยไทย ที่ถือได้ว่า อันตราย ในการ แข่งขัน เพราะว่า การที่ ขึ้นสังเวียน ในแต่ละครั้ง นั่นหมายความว่า นักกีฬา ต้องเตรียมตัว ต่อการ ที่จะออกไป ต่อสู้ หรือ ต้องไป เอาชนะ คู่ต่อสู้ เพื่อ ให้ได้รับ ชัยชนะ แต่ก็แรก กับการที่ ร่างกาย ของเรา อาจจะ ได้รับบาดเจ็บ นั้นเอง เลยถือได้ว่า กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) ชนิดนี้ ต้องได้รับการ ฝึกซ้อม ที่ดี และ ต้องขยัน อุทิศตน ให้กับการฝึก อย่างหนัก เพื่อให้ได้ ชัยชนะ ในการเข้า สู่สังเวียน แต่ก็ใช่ว่า กีฬาประเภท ต่อยมวย นั้น ไม่จำเป็นต้องฝึก เพื่อที่จะไป แข่งขัน หรือ ขึ้นสังเวียน เราฝึก หรือทำ กิจกรรมต่อยมวย เพื่อการ ออกกำลังกาย หรือการ ฝึกไว้ ป้องกันตัว ได้ เพราะ กีฬา ต่อยมวย สามารถเป็น ศิลปะป้องกันตัว ได้ดี ไม่แพ้ กว่า กิจกรรมกีฬาอื่น ๆ เลย และการ ต่อยมวย เป็นการ ออกกำลังกาย ที่มี ประสิทธิภาพ ให้กับ ร่างกาย ของเรา ได้ดีมาก การต่อยมวย จะเพิ่ม ความแข็งแกร่ง ให้กับ กล้ามเนื้อ เพิ่มสมาธิ ในการรับรู้ และ เพิ่มความเร็ว ให้กับ ร่างกาย ในการขยับตัว ของเราได้ นั้นเอง การฝึก หรือ การเริ่มต้น ต่อยมวย เราจะมาบอกถึง อุปกรณ์ ที่จำเป็น และ สิ่งที่จำเป็น ในการฝึก ต่อยมวย ว่ามีอะไรบ้าง
- นวม
นวม ที่ถือว่า เป็นอุปกรณ์ ชิ้นแรก ในการที่จะเริ่ม การฝึก ต่อยมวย เพราะ นวม จะช่วย ปกป้องมือ ของเรา ได้ โดยการ เราจะต้อง สวมนวม ไว้ในมือของเรา แล้ว ก็ออกแรง ต่อยมวย เพื่อไม่ให้ มือ ของเรา ได้รับบาดเจ็บ เมื่อเรา ออกหมัด ต่อยคู่ต่อสู้
- กางเกงมวย
กางเกงมวย ออกแบบมา เพื่อให้มีพื้นที่ ที่โล่งโปร่ง บริเวณต้นขา และ ขาหนีบ เพื่อให้ ยกแข้ง ยกขาเตะ ได้อย่างถนัด ของการ ต่อยมวย เพราะ กางเกงมวย จะมีรูปแบบเป็น กางเกงขาสั่น ทำให้เราสามารถ ขยับร่างกาย ได้สะดวก การต่อย มวยไทย เราต้องขยับ ทุกส่วนของ ร่างกาย ฉะนั้น กางเกงมวย จึงตอบโจทย์ ในการที่จะ ออกกำลังกาย กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) ชนิดนี้
- ฟันยาง
ฟันยาง เป็นอุปกรณ์ ที่จำเป็น ของการ ซ้อมมวย และ จำเป็นในการ แข่งขัน เพราะ ฟันยาง นั้น จะช่วย ป้องกันฟัน ของเรา จึงจำเป็น ที่จะต้องใส่ในบริเวณ ฟัน เพื่อ จะไปป้องกัน ไม่ให้ได้รับ การกะทบกระเทือน ที่รุนแรง มากเกินไป
อุปกรณ์เหล่านี้ ไม่ใช้ทั้งหมด ของอุปกรณ์ สำหรับการฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) หรือ ต่อยมวย แต่เป็นอุปกรณ์ แรก ๆ ที่เราควรจะ เริ่มการฝึก และ มั่นใจว่า ร่างกาย ของเราพร้อม หรือ ร่างกาย เราแข็งแรง พร้อมที่จะได้รับการฝึก นั้นแปลว่า คุณต้อง ดูแลตัวเอง ไม่ให้เจ็บ หรือ ป่วย ในการฝึก มวยไทย เราแค่ต้อง เตรียมตัว เตรียมใจ ที่จะได้รับ ประสบการณ์ที่ดี ในการฝึก ต่อยมวย นั่นเอง
