มวยไทย ( Muay Thai ) ศิลปะ การต่อสู้ ป้องกันตัว ที่น่าสนใจ
มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นศิลปะ การต่อสู้ ป้องกันตัว ที่น่าสนใจ อย่างมาก ในปัจจุบัน เพราะว่า สามารถ ฝึกฝนได้ ทั้งผู้ชาย และ ผู้หญิง ก็ยังสนใจ เพื่อนำ มาเป็น ทักษะ การป้องกันตัว เสริมสร้าง กล้ามเนื้อ ฟิตหุ่น ให้กระชับ และ ดูดี ได้อีกด้วย
ศิลปะ การต่อสู้ มวยไทย ( Muay Thai ) ช่วยให้ได้ เรียนรู้ ทักษะ การป้องกันตัว ที่มีประสิทธิภาพ อย่างมาก และ ยังสามารถ นำไป ใช้งานได้จริง เนื่องจาก มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นหนึ่งใน ศิลปะ การต่อสู้ ที่ใช้การ ป้องกันตัว ได้อย่าง มีประสิทธิภาพ มากที่สุด ดังนั้น มวยไทย ( Muay Thai ) จะมุ่งเน้น ไปเรื่องที่ สามารถ ใช้งาน ได้จริง ในการ ปกป้อง ตัวเอง และ การแข่งขัน บนสังเวียน
ศิลปะ การต่อสู้ มวยไทย ( Muay Thai ) สามารถ ช่วยเผาผลาญ ไขมัน ได้แบบ เต็มกำลัง ถ้าหากใคร ต้องการ ลดน้ำหนัก และ ฟิตหุ่น กระชับ กล้ามเนื้อ ให้ดูดี มากขึ้น การฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai ) จะช่วย ทำให้คุณ ไปถึง จุดนั้น ได้อย่าง รวดเร็ว กว่าการ ออกกำลังกาย แบบทั่วไป เพราะว่า ในการฝึก ศิลปะ การต่อสู้ ป้องกันตัว มวยไทย ( Muay Thai ) คุณจะได้ใช้ กล้ามเนื้อ แทบทุกส่วน ภายใน ร่างกาย โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อ ส่วนแกนกลาง ที่จะถูก บีบเค้น เป็นพิเศษ
การฝึกฝน ศิลปะ การต่อสู้ ป้องกันตัว มวยไทย ( Muay Thai ) จะช่วย ทำให้คุณ เผาผลาญ ไขมัน ได้ราว ๆ 1,000 แคลอรี่ ต่อ 1 ชั่วโมง ซึ่งเกือบ จะเท่ากับ ครึ่งหนึ่งของ จำนวน พลังงาน แคลอรี่ ที่คนทั่วไป ควรได้รับ ในแต่ละวัน ดังนั้น นับว่าเป็น การฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นวิธีการ เบิร์นไขมัน ที่เห็นผล ได้อย่าง ชัดเจน จนสามารถ สังเกตได้
มวยไทย ( Muay Thai ) จะช่วย กำจัด ความเครียด ได้อย่างดี เพราะว่า การออกแรง การต่อย การเตะ จากการฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) จะเป็น ตัวช่วย ช่วยไล่ ความเครียด ออกไป จากตัว ของคุณได้ คุณจะรู้สึก ดีขึ้นมาก หลังจากที่ ได้ระบาย ความโกรธ ทั้งหมด ใส่กระสอบทราย ที่ไร้ทางสู้กลับ แถมยังได้ ออกแรง จนทำให้ เหงื่อท่วมตัว และ การออกแรง ในการฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) จะนำไปสู่ กระบวนการ ปลดปล่อย ฮอร์โมน แห่งความสุข จากต่อม ภายในสมอง ที่จะยก ระดับ อารมณ์ ให้ดีมากขึ้น รวมถึง ส่งผล ทำให้ หลับสบาย อีกด้วย
อ่านบทความเพิ่มเติม
