เริ่มฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) ควรต้องมี อุปกรณ์มวยไทย อะไรบ้าง ?
สำหรับหลาย ๆ ท่าน ที่เป็น มือใหม่ ก็คงจะ กังวล และอยากราบว่า ในการ เริ่มต้น ที่จะมา ฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น จริง ๆ แล้ว ควรต้องมี อุปกรณ์มวยไทย อะไรบ้าง เอาล่ะ ในวันนี้ เราจะพาทุก ๆ ท่าน มารู้จัก อุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ควรมี และใช้ฝึก มวยไทย กัน
○ เสื้อผ้า
ซึ่งผู้ชาย โดยส่วนใหญ่ นั้นจะชอบ ใส่ กางเกงมวยซ้อม แต่ว่า สาวๆ ก็ต้องหา พวกเสื้อกีฬา ที่เหมาะสม โดย คุณแสตมป์ แฟร์เท็กซ์ นั้นได้ ให้คำแนะนำ ว่า ควรเลือกเสื้อ ที่สามารถระบายเหงื่อ แห้งเร็ว ใส่ได้พอดีตัว และสบาย ถ้าไม่มั่นใจ ในเรื่องเนื้อผ้า ก็ให้คุณเลือกซื้อเสื้อ ที่ทำขึ้นสำหรับ การฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) โดยเฉพาะ และควร เลือกซื้อ สปอร์ตบรา มาใส่ไว้ด้วย เพราะมัน จะช่วย ซัพพอร์ต หน้าอก ได้ดีกว่า บราทั่ว ๆ ไป และยังช่วย ในการระบายอากาศ ได้ดีกว่า อีกด้วย เหมาะมาก ๆ ในการใส่ไป ออกกำลังกาย
○ น้ำมันมวย
หลาย ๆ ท่าน เชื่อไหมว่า ไอเท็มนึง ที่จำเป็น ที่ถือเป็นเคล็ดลับ ของ นักมวยไทยแทบจะทุก ๆ คน ก็คือ น้ำมันมวย โดยมักจะใช้นวดก่อน เพื่อวอร์มร่างกาย และกระตุ้นกล้ามเนื้อ ก่อนที่ทำการฝึก หรือว่าแข่งขัน อีกทั้ง น้ำมันมวย ยังช่วย คุณให้ตื่นตัว ในการชก มวยไทย ( Muay Thai ) ความร้อนนั้น จะเปรียบเสมือนเป็นยาแก้ปวดเมื่อย และช่วยคลายเส้นไปในตัวด้วย นอกจากนี้ ข้อดีต่าง ๆ ที่ได้กล่าวมาแล้ว นักมวยอาชีพ ก็ยังได้บอกว่า การทาน้ำมันมวย ก็ยังช่วยให้ คุณดูน่าเกรงขาม เพราะว่า ความมันวาว ที่ได้สัมผัสกล้ามเนื้อนั่นเอง
○ ผ้าขนหนู
คงไม่มีใคร ๆ ที่อยากโดนเหงื่อ จากตัวของคนอื่น ที่กระเด็นมาโดน ในขณะการซ้อม เพราะฉะนั้น หากคุณเป็นคนเหงื่อออกง่าย ๆ ให้วางผ้าขนหนู เอาไว้ใกล้ๆ ตัว เพื่อใช้เช็ดเหงื่อ ช่วงระหว่างช่วงพัก ซึ่งมันจะดีมาก ฟ สำหรับคู่ซ้อมของคุณ รวมถึงตัวคุณเอง ดังนั้น ควรพกผ้าขนหนูติดตัวไว้เสมอ และหลังจากที่ซ้อมเสร็จแล้ว หากจะอาบน้ำที่ยิม คุณก็อย่าลืมพกผ้าขนหนูอีกผืนไปเช็ดตัวหลังอาบน้ำด้วย
○ นวม
นวม นั้นเป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง ใน มวยไทย ( Muay Thai ) เพราะว่า มันปกป้องมือของเราเองและคู่ซ้อม ที่ยิมก็อาจจะมีนวมไว้บริการอยู่แล้ว แต่เหตุผลสำคัญที่ทุกคนจำเป็นต้องมีนวมของตัวเอง ก็คือ ในเรื่องสุขอนามัยและความคุ้นเคย หากว่าต้องการซื้อนวม ควรไปลองด้วยตัวเอง เพราะว่า มันต้องพอดีกับมือ ใช้วัสดุที่ดีเพื่อปกป้องมือของเราได้ นั่นถือเป็นเรื่องสำคัญเลย
○ กางเกงมวย
กางเกงมวย นั้นได้ ออกแบบมาเพื่อให้มี พื้นที่โล่ง ๆ โปร่ง ๆ บริเวณต้นขา และที่ขาหนีบ เพื่อให้ยกแข้งยกขาเตะได้ถนัด ในการ มวยไทย ( Muay Thai ) นอกจากว่าจะเลือกแบบที่ถูกใจ ไซส์ที่เหมาะสมแล้ว สำหรับทางคุณสุภาพสตรีก็อย่าลืมใส่กางเกงชั้นในที่แบบขาสั้นแนบเนื้อไว้ด้านใน เพราะว่า จะช่วยให้คุณไม่โป๊ด้วย
○ ฟันยาง
ฟันยาง นั้นช่วยปกป้องฟันของคุณเมื่อถูกกระแทก ในปัจจุบันมีฟันยางที่ทำจากวัสดุหลากหลายชนิด แต่ว่าชนิดที่ดีที่สุดสำหรับมือสมัครเล่น ก็คือ ฟันยางแบบ boil and bite ซึ่งต้องต้มให้ร้อนและกัดเพื่อให้พอดีกับปากของคุณ ซึ่งปัญหาที่พบบ่อย ๆ ที่สุด สำหรับฟันยางประเภทนี้ ก็คือ ในบางทีมันก็ไม่พอดีกับขนาดช่องปากตลอดเวลา นี่จึงเป็นเหตุผลหลัก ที่นักกีฬามืออาชีพเลือกใช้งานฟันยางแบบสั่งทำเฉพาะ จึงมีขนาดที่ตรงกับช่องปากของแต่ละคนแบบเป๊ะ ๆ ถ้าคุณยังไม่คิดจะลงทุนใช้ฟันยางแบบสั่งทำ อย่างน้อย ๆ ก็ควรลงทุน ซื้อฟันยางสักอัน เพื่อช่วยปกป้องฟันของคุณเอง เพราะว่า ฟันแท้มีได้แค่ครั้งเดียว
○ แองเกิล
ในภาษามวย มวยไทย ( Muay Thai ) เขาเรียกทับศัพท์ตามภาษาอังกฤษว่า “แองเกิล ( Ankle )” มีหน้าตาคล้ายถุงเท้า แต่เปิดส้นเท้าและนิ้วเท้า จริงๆ แล้วมันอาจไม่ใช่สิ่งจำเป็นอันดับแรกๆ ที่ต้องลงทุนซื้อ แต่นักมวยบางคนบอกว่ามันช่วยซัพพอร์ตข้อเท้าได้ ในขณะที่บางคนก็ว่าไม่ช่วยอะไรเลยแถมยังลื่นและอึดอัด แต่ทั้งนี้บางสนามแข่งขันมีกฎบังคับให้ใส่ก็ต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบกันไป
○ ผ้าพันมือ
มือของคุณนั้น ประกอบด้วยกระดูกเล็กๆ 27 ชิ้น ซึ่งการพันมือ ก็จะช่วยปกป้องกระดูกเหล่านั้น รวมถึงเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนโดยรอบ อีกทั้งยังทำให้นิ้วและข้อมือนั้น ไม่ขยับเขยื้อนไปในตำแหน่งที่ที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ ในเวลาออกหมัด ลงทุนซื้อผ้าพันมือ ที่มีคุณภาพดีจะช่วยยืดอายุ ในการใช้งานได้นานกว่า แถมช่วยปกป้องมือได้ดีกว่าอีกด้วย
○ สนับแข้ง
ช่วยเพิ่มเกราะ และยังช่วยป้องกันส่วนหลังเท้า และหน้าแข้ง ซึ่งในคลาสเรียนชั่วโมงแรก ๆ ก็อาจไม่มีความจำเป็นเท่าไหร่ แต่ว่าในไม่ช้าเมื่อต้องเริ่มเล่นเชิง (จับคู่ซ้อม) ก็จะเข้ามามีบทบาททีเดียว สนับแข้งมีหลาย ๆ ขนาดด้วยกัน ไม่ว่าจะซื้อ หรือว่าใช้ของที่ยิม ก็ควรลองใส่ และควรเลือกไซส์ที่เหมาะสมด้วย
อ่านบทความเพิ่มเติม
