สร้างหุ่นสวย เป๊ะ ด้วยกีฬา มวยไทย
มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นกีฬาหนึ่ง ที่สามารถช่วย สร้างหุ่นสวย สุดเป๊ะ ลดหุ่น ให้สวยได้ เพราะไม่เพียงแค่ สร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังมี ศิลปะป้องกันตัว ไว้ใช้ ป้องกัน ยามเกิดภัย อีกด้วย ดังนั้น มาดูการ สร้างหุ่นสวย ด้วยกีฬา มวยไทย กัน
มวยไทย ( Muay Thai ) ถือได้ว่า เป็นเทรนด์ ยอดฮิต ของการ ออกกำลังกาย ในรูปแบบใหม่ ที่ผู้หญิง ก็สามารถฝึก เพื่อ ความแข็งแกร่ง ของ ร่างกาย ได้ด้วยการ สวมนวม แล้วกระโดดขึ้นไป บนสังเวียน ต่อยชกมวย กับ เทรนเนอร์หุ่นล่ำ ที่ถือเป้าล่อ หรือ กระสอบทราย ให้เราฝึก ชก, ต่อย, และ เตะ และรวมท่าทาง ต่าง ๆ ของ มวยไทย เอาไว้ด้วยกัน และนำเอามา ประยุกต์เป็น ท่าออกกำลังกาย แน่นอนว่า เราจะได้ ประโยชน์ จากจุดนี้ไป แบบเต็ม ๆ เพราะนอกจาก ไขมันในร่างกาย ของเราจะ เผาผลาญ ไปกับการ เสียเหงื่อ แล้ว ด้วยก็ เราก็ยังได้ ศิลปะป้องกันตัว ประจำชาติไทย ไว้ ป้องกันตัว ในยามเมื่อเกิด เหตุการณ์วิกฤติขึ้น อีกด้วย และแถมยังได้ ประโยชน์ มากกว่าที่เราคิด นั่นก็คือ รูปร่าง หุ่นของเรา จะ สวยเป๊ะ น่าเซี๊ยะ ขึ้น อย่างแน่นอน มีแต่คุ้ม กับคุ้ม แบบนี้ แล้วทำไมเราถึง ไม่ควรฝึก กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) ไว้ล่ะ
มวยไทย ช่วย เผาผลาญพลังงาน ได้เร็วกว่า
สำหรับการ ชกมวย อาจเป็น ทางเลือกใหม่ ในการ ออกกำลังกาย ในแบบ High - Intensity Interval Training ที่เป็นการ ออกกำลังกาย แบบความเข้มข้นสูง โดยการ ออกกำลังกาย ประเภทนี้ จะช่วยให้สร้าง ความแข็งแรง ความรวดเร็ว และมีพลังมาก ที่ขึ้น และช่วยกระตุ้น ระบบเผาผลาญ ใน ร่างกาย เมื่อนำมาเทียบกับ การวิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) จะช่วย เผาผลาญพลังงาน ได้มากกว่า แต่ก็จะใช้เวลาที่น้อยลง
มวยไทย ได้ ออกกำลัง ทุกส่วนของ ร่างกาย
เป้าหมายของการ ต่อยมวย ก็คือ ให้ทุกส่วนของ ร่างกาย ได้ใช้งาน ที่นอกเหนือไปจากการกระตุ้น ความแข็งแรง ของ ร่างกาย และระบบไหลเวียนโลหิตแล้ว การชกมวย ก็ยังช่วยเพิ่ม การฝึกทักษะ ที่เกี่ยวข้องกับ การทรงตัว ปฏิกิริยาตอบโต้ และ ความคล่องตัว มวยไทย ( Muay Thai ) จึงได้ถือว่า เป็นการช่วยให้เรา ได้ใช้ กล้ามเนื้อทุกส่วน อย่างเต็มที่ เป็นตัวช่วยในการ ลดน้ำหนัก ได้อย่างดี อีกทั้ง เบิร์นไขมันสะสม และก็เพิ่ม ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไปพร้อมกัน เพียงแค่นี้ หุ่นของคุณ ก็จะเฟิร์มขึ้น หุ่นเป๊ะ อย่างทันตาเห็น
มวยไทย ช่วยทำให้ หน้าท้องแบบราบ
หากใครอยากมี ซิกแพค ชัดๆ ก็ลองเลิกซิทอัพ แล้วหันมา ต่อยมวย กันดูสิ เพราะ มวยไทย ( Muay Thai ) จำเป็นจะต้องใช้ กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ที่สูงมาก ต้องบิดสะโพก เพื่อเพิ่มแรงส่งให้ ออกหมัด ได้หนักขึ้น และยัง เผาผลาญพลังงาน ได้มากกว่า การนอนซิทอัพ กับพื้น เมื่อแกนกลางลำตัวแข็งแรง และ เผาผลาญไขมัน ได้มากขึ้น ไม่นาน ซิกแพคเป็นลูก ๆ ก็จะต้องถามหาเรา อย่างแน่นอน
นี่เป็นเพียง เทคนิคเบื้องต้น ของการ ต่อยมวย ที่ช่วยให้ หุ่นสวย เป๊ะ จากกีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) ที่ไม่ว่าใคร หากได้ลองฝึกแล้ว ก็จะต้องติดใจอย่างแน่นอน เพราะ มวยไทย สร้างหุ่นเป๊ะ ให้กับเรา ได้จริง ๆ
