ฝึกทักษะให้กับ ร่างกาย ด้วยกีฬา มวยไทย
สำหรับเพื่อน ๆ คนไหน ที่อยากจะได้ หุ่นที่ ฟิตแอนด์เฟิร์ม ให้สวย หล่อ ดูดี และอยาก เสริมสร้าง ฝึกทักษะ ให้กับ ร่างกาย ของเราเอง วันนี้บทความ ของเรา จะมาแนะนำ กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) ที่จะช่วย ฝึกทักษะ ให้กับ ร่างกาย ของเรา
มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น ถือเป็น กีฬา ที่ได้รับ ความนิยม ที่คนส่วนใหญ่ ให้ความสนใจกัน เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ หรือ กลุ่ม คนชรา ก็ให้ ความสนใจใน กีฬา มวยไทย ไม่ว่าจะเป็น การฝึกซ้อม การชม ในความบันเทิง อีกทั้ง มวยไทย นั้น ยังเป็นที่นิยม ในกลุ่มสื่อหลาย ๆ กลุ่ม อย่างเช่น กลุ่มภาพยนตร์ การ์ตูน รวมไปถึง เกม ก็ได้เอา มวยไทย หรือ ศิลปะการต่อสู้ ท่าทางการต่อสู้ ต่าง ๆ นำไปใช้ หรือ นำไป ทำเป็นหนัง ให้คนได้ชมกัน และ แถมยังได้ ความนิยม มากมาย จึงทำให้ ต่างชาติ มีคนสนใจ ในการ ฝึกมวยไทย และ มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น ยังมีประวัติ อันยาวนาน ตั้งแต่ใน สมัยกรุงสุโขทัย ที่ถือว่า มวยไทย ยังเป็น กีฬา ประจำชาติไทย อีกด้วย
การฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น เป็นการ ออกกำลังกาย ที่ต้องใช้ทุกส่วน ของ ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ศีรษะ ลงมาจนถึง เท้า ของเรา ที่ต้อง ใช้ทุกส่วน ทั้ง ประสาทสัมผัส ความเร็ว ไหวพริบ และ ต้องเป็นคน ช่างสังเกต เพราะการฝึก มวยไทย แต่ละครั้ง ต้องใช้ พลังงาน อย่างมาก ยิ่ง สำหรับคนที่ เป็น นักมวย อาชีพแล้ว ต้องฝึกซ้อม ไปแข่ง หรือขึ้น สังเวียน เพื่อที่จะไปล้ม คู่ต่อสู้ ให้ได้ ดังนั้น ต้องใช้ ความสามารถ ทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ ที่สูงมาก และวันนี้ เราจะมาบอกว่า มวยไทย ( Muay Thai ) ฝึกทักษะ อะไรให้กับเรากันบ้าง มาดูกัน
1. มวยไทย ช่วยฝึก ความมีไหวพริบ
กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น เป็นกีฬา ที่ต้องใช้ ความสามารถ ทุกส่วนของ ร่างกาย และ ไหวพริบ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น อย่างมาก ในการ ฝึก มวยไทย เพราะในการฝึก แต่ละครั้ง เราต้องมีสติ ไหวพริบ สมาธิจดจ่อ กับสิ่ง ที่อยู่ตรงหน้า ยิ่งเราฝึกซ้อม มวยไทย เป็นประจำ อย่าต่อเนื่อง ทุกวัน แน่นอนว่า ไหวพริบ สติ และ สมาธิ เราจะดีมากขึ้น อย่างแน่นอน
2. มวยไทย ช่วยฝึก ความอดทน
กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นกีฬา ที่ต้องใช้ ความอดทน เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น การฝึกซ้อม การแข่งขัน ในแต่ละการฝึก เราต้องใช้ ร่างกาย ในการฝึก เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น การชก การออกหมัด การขยับตัวไปมา นั้น เป็นการ ฝึกความอดทน ไปในตัว แน่นอนว่า การฝึก มวยไทย นั้น สามารถช่วย ฝึกความอดทน ได้ดี เลยทีเดียว
3. มวยไทย ช่วยฝึกวินัย
สำหรับ นักมวย หรือคนที่ฝึก ซ้อมมวย แล้วจำเป็น ที่จะต้อง ฝึกมวย ในทุก ๆ วัน ย้ำว่า ต้องฝึก และ ออกกำลังกาย ทุกวันจริง ๆ เพื่อให้ ร่างกาย มีความแข็งแรง และ สร้างกล้ามเนื้อ ให้กับ ร่างกาย และที่สำคัญ ต้องดูแล ร่างกาย ให้พร้อมอยู่เสมอ เพื่อที่จะไปแข่ง หรือจะไป ขึ้นสังเวียน ดังนั้น มวยไทย ( Muay Thai ) จะเป็นคนที่ ตรงต่อเวลา มีวินัย ในการซ้อม นั้นเอง
4. มวยไทย ช่วยในการ ตัดสินใจ
ถึงแม้ว่า มวยไทย ( Muay Thai ) จะต้อง วางแผน ก่อนการ ขึ้นชก ไว้ดียังไงก็ตาม แต่เมื่อเรา ขึ้นชก จริง ๆ ก็ไม่ได้เป็นไปตามแผน ที่วางไว้ เนื่องจาก คู่ต่อสู้ อาจเตรียมรับมือ ไว้แล้ว จึงทำให้เรา ต้องคิด อยู่ตลอดเวลา และ ต้องตัดสินใจ หาวิธี แก้ไข้ เปลี่ยนรูปแบบ การชกใหม่ หรือ เปลี่ยนแผนใน การชก ใหม่ การ ต่อยมวย จึงทำให้เรา กลายเป็นคน ที่กล้าจะตัดสินใจ มากขึ้น
5. มวยไทย ทำให้ทำงาน ภายใต้ความกดดัน ได้ดี
กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นกีฬา ที่ต้องแข่งขัน ใช้ความสามารถ ของตัวเอง ที่สูงมาก เพราะ การแข่งขัน หรือ การขึ้นสังเวียน แต่ละครั้ง เราต้องเจอกับ คู่ต่อสู้ แบบตัวต่อตัว และคนดู อีกมากมาย ที่พร้อมให้คุณ ได้รับแรงกดดัน ที่สูงมาก ๆ ยังไม่รวมถึง คู่ต่อสู้ ที่จะ สร้างแรงกดดัน ให้คุณ ได้เป็นอย่างดี แต่การที่คุณเจอ สิ่งเหล่านี้บ่อย ๆ หรือ มีประสบการณ์ ในการแข่ง ที่เยอะ ความกดดัน เหล่านี้ ก็จะหายไป และสามารถ ทนแรงกดดัน ได้ดีกว่า นั้นเอง
