สารพัด ประโยชน์ ของ มวยไทย
กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) นั้นมี ประโยชน์ มากกว่า ที่คุณคิด ซึ่งการหัด ต่อยมวย ไม่ได้ทำเพื่อ เสริมทักษะ การต่อสู้ หรือ ป้องกันตัว เท่านั้น แต่ มวยไทย ยังสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้ด้วย มวยไทยยังมี ประโยชน์ มากมาย ที่บางคน อาจไม่ทราบ วันนี้เรานำมาบอกกัน
อย่างที่หลาย ๆ คน อาจจะเคย ทราบมาว่า การต่อยมวย ช่วยลดน้ำหนัก ได้ ก็ถือเป็น อีกหนึ่งทางเลือก ของคน ที่กำลังอยาก ลดน้ำหนัก ซึ่งการ ต่อยมวย หรือ มวยไทย ( Muay Thai ) ก็จะช่วย ให้คุณ ได้ออกแรงเยอะ กว่าการ ออกกำลัง ตาม ยิม แบบปกติ เรามาดูกัน ดีกว่าว่า การต่อยมวย ให้ ประโยชน์ อะไรอีกบ้าง ?
1. เพิ่มสมาธิ และ ลดความเครียด
การ ออกกำลังกาย ด้วยการซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น เป็นการ ออกกำลังกาย แบบที่เข้มข้นสูง และ ต่ำสลับ กันไป ช่วงที่มี ความเข้มข้นสูง นั้นก็คือ ช่วงที่คุณออกอาวุธ ได้ปล่อย หมัด หรือได้ เตะ ซึ่งก็เหมือนเรา ได้ปลดปล่อยพลัง ระบายอารมณ์ ไปด้วย ส่วนช่วงที่มี ความเข้มข้นต่ำ ก็คือ ช่วงที่เรา ฟุตเวิร์ค จด ๆ จ้อง ๆ หรือเตรียมพร้อม ที่จะ ออกอาวุธ นั่นเอง โดยช่วงนี้ ก็คือ ช่วงที่เราต้อง ใช้สมาธิ ฉะนั้น ไม่ว่าจะเป็น ช่วงเวลาไหน ของ การซ้อม มวยไทย ( Muay Thai ) ก็จะเป็น ช่วงเวลา ที่ใช้สมาธิสูง ดังนั้นแล้ว คุณจึงไม่มีเวลา ที่จะไปคิดเรื่องอื่น ให้ฟุ้งซ่าน อย่างแน่นอน
2. สร้างหุ่นที่ ฟิตเฟิร์ม มากขึ้น
หากเพื่อน ๆ อยากมี ซิกซ์แพค ก็สามารถ เริ่มที่ ต่อยมวย มวยไทย ( Muay Thai ) ได้เช่นกัน เพราะการ ชกมวย จะต้องใช้ กล้ามเนื้อแกนกลาง ลำตัวสูงมาก ต้องบิดสะโพก เพื่อเพิ่มแรงส่ง ให้ออก หมัด ได้หนักขึ้น และ เผาผลาญพลังงาน ได้มากกว่า การนอน ซิทอัพ กับพื้น เมื่อแกนกลาง ลำตัวแข็งแรง และ เผาผลาญไขมัน ได้มากขึ้น และ สร้างกล้ามท้อง ได้นั่นเอง
3. ช่วยฝึกความแข็งแกร่ง ของร่างกาย
กีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นกีฬาที่ โหดทรหด อย่างมาก จึงจำเป็น ต้องอาศัย การฝึกร่างกาย ของเรา ให้แข็งแกร่ง ทุกสัดส่วน ทั้งช่วงบน ช่วงกลาง และ ช่วงล่าง ที่มี ช่วงกลางลำตัว ที่แข็งแกร่ง และมีแขน ที่ทรงพลัง นั่นเอง
4. เพิ่มประสิทธิภาพ การทำงาน ของหัวใจ และหลอดเลือด
มวยไทย ( Muay Thai ) จะช่วยให้เรา มีปอด ที่ใหญ่ขึ้น สามารถกระตุ้น การทำงานของหัวใจ และ หลอดเลือดได้ดี จึงส่งผลให้ ระบบการไหลเวียนเลือด ทั่วร่างกาย เป็นไปได้ อย่างมี ประสิทธิภาพ
5. ปรับสมดุล ของ ร่างกาย ได้ดี
การต่อยมวย หรือ มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นประจำ จะช่วย ปรับสมดุล ของ ร่างกาย ได้ดี จึงทำให้ ไม่มีโรคร้าย ใด ๆ มาเยือน แถมยัง สร้างกล้ามเนื้อ ในแต่ละส่วน ทั้งแขน ขา หรือ อาจจะเป็น ช่วงท้อง ดังนั้น เรารับรอง ได้เลยว่า การต่อยมวย นั้น จะส่งผลดีต่อ สุขภาพ ทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ อย่างแน่นอน
ซึ่งแน่นอนว่า การต่อยมวย หรือ มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น ลดน้ำหนัก ได้จริง ที่จะช่วยให้คุณ มีหุ่นดี ๆ หน้าท้องแบนราบ เพิ่มกล้ามเนื้อ และสามารถ ลดได้ทุกสัดส่วน อีกด้วย เพราะว่า การต่อย มวยไทย นั้น จะต้องมี การเคลื่อนไหว ของ ร่างกาย ทุกส่วน อยู่ตลอดเวลา จึงทำให้ การต่อยมวย นั้น สามารถ ลดไขมัน ใน ร่างกาย ได้ดี อีกด้วย
