เทคนิค การต่อย มวยไทย ( Muay Thai ) ขั้นพื้นฐาน
การต่อย ใน มวยไทย ( Muay Thai ) ที่ถูกต้องนั้น จำเป็น ต้องมี ความรู้ และ ความเข้าใจ ขั้นพื้นฐาน เสียก่อนเพราะว่า บางคน อาจทำ การฝึก อย่างไม่ถูกต้อง ผิดวิธี
วิธีการต่อย ใน มวยไทย ( Muay Thai ) ซึ่งพื้นฐาน ที่สำคัญเลย จะเริ่มตั้งแต่ แม่ไม้มวยไทย และ กลมวย เพื่อที่ จะ นำไปสู่ การมี ทักษะ วิชา ในขั้นสูง และ สำหรับใคร ที่อยากไป ออกกำลังกาย แต่ว่าเบื่อ กับการ ทำอะไร แบบเดิม ๆ ซ้ำซาก วันนี้ ทางเรา จึงอยากจะ นำเสนอ อีกหนึ่ง ทางเลือก ที่จะสามารถ ช่วยเติมเต็ม ความต้องการ ของคุณ ได้อย่างดี
เราจึงได้ลอง หยิบยกตัวอย่าง ท่าชก มวยไทย ( Muay Thai ) เบื้องต้น มาให้ทุกคน ได้ลองกันดู นั่นก็คือ ตั้งท่าจดมวย ซึ่งการ ตั้งท่าจดมวย ใน มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น ก็คือ การวางเข่า การวางมือ ให้ถูกต้อง ตามหลักของ การฝึก โดยในการ จดมวยนั้น จะต้องทราบ ในเรื่องของ เหลี่ยมมวยด้วย เหลี่ยมมวย ก็คือ การแสดง การใช้มือ และ การใช้เท้า ข้างที่ถนัด ออกมา ให้เห็น โดยปกติแล้ว มวยไทย ( Muay Thai ) จะมี 2 เหลี่ยม นั่นก็คือ เหลี่ยมซ้าย และ เหลี่ยมขวา
1) เหลี่ยมซ้าย คือ การที่เรา ยื่นหมัดขวา ออกไป ทางข้างหน้า ให้สูง เหนือระดับ หางคิ้ว ในขณะที่ เท้าด้านขวา ยื่นไปทาง ข้างหลัง หมัดซ้าย ชิดคาง เท้าซ้าย ให้อยู่ด้านหลัง ลำตัว ให้เหยียดตรง ไม่เกร็ง และ ปล่อยตัว ตามสบาย โดยที่ให้ น้ำหนัก อยู่ที่ทาง เท้าซ้าย ในขณะที่ ระยะห่าง ของเท้า ทั้ง 2 ข้าง 1 ช่วงตัว และ สายตา มองผ่านมือ ไปยังที่ คู่ต่อสู้ อยู่ตลอด เวลา
2) เหลี่ยมขวา คือ การยื่น หมัดซ้าย ออกไปทาง ข้างหน้า สูงเหนือ ระดับของ หางคิ้ว และ เท้าด้านซ้าย ยื่นไปทาง ข้างหลัง แขนซ้าย ให้ขนานกับ ลำตัว หมัดขวา ให้ชิดคาง เท้าขวา อยู่ทาง ด้านหลัง ลำตัว ให้เหยียดตรง ไม่เกร็ง และ ปล่อยตัว ตามสบาย โดยที่ให้ น้ำหนัก อยู่ที่ทาง เท้าขวา สายตา มองผ่านมือ ไปยังที่ คู่ต่อสู้ อยู่ตลอดเวลา
และ สิ่งที่สำคัญ การวาง ตำแหน่ง ของอวัยวะ ที่ได้จดมวย นั่นคือ การกำหมัด วางเท้า วางมือ และ ลำตัว ซึ่งการกำหมัด ที่ถูกต้อง จะต้อง แบมือ ให้นิ้วมือทั้ง 4 นั้น เรียงชิดติดกัน แล้วพับนิ้วทั้ง 4 นิ้วเข้าหาทาง อุ้งมือ แล้วกดทับด้วย นิ้วหัวแม่มือ ลงทาบใน ลักษณะเฉียงกับ นิ้วชี้ และ นิ้วกลาง เพื่อจะให้หมัด ที่กำนั้น กระชับแน่น โดยที่ไม่เกร็ง และ นี่ก็เป็น เทคนิค การต่อย มวยไทย ( Muay Thai ) ขั้นพื้นฐาน นั่นเอง
อ่านบทความเพิ่มเติม
