เริ่มต้น การฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai ) สำหรับ ผู้หญิง
การฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai ) สำหรับ ผู้หญิง ในปัจจุบัน กำลังเป็นที่ นิยม อย่างมาก จนทำให้ กลายมาเป็น ทางเลือกใหม่ ในการ ลดน้ำหนัก ดูแลหุ่น อีกด้วย
การฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai ) ที่ดี และ ถูกต้อง ผู้หญิง อย่างเรา ควรหา สถานที่ และ ครูฝึกที่ดี ในที่นี้ ไม่ได้ หมายความว่า ต้องมีราคาสูง ค่าใช้จ่ายแพง เพราะว่า ที่ฝึกราคาแพง ก็ไม่ได้ดี เสมอไป ขั้นแรก อาจจะเลือก ที่สะดวก ใกล้บ้าน หรือ ใกล้ที่ทำงาน เพื่อจะให้เรา เข้าฝึก อย่างต่อเนื่อง จะดีกว่า
ก่อนอื่นเลย การฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai ) เราจะต้อง เริ่มต้น ด้วยการ อบอุ่น หรือ วอร์มร่างกาย วิ่ง หรือกระโดดเชือก เพื่อยืดเหยียด กล้ามเนื้อ ก่อนเข้าฝึก การออกกำลังกาย มวยไทย ( Muay Thai ) เราต้อง มีความ จริงจัง ใจสู้ และ ไม่เหยาะแหยะ อย่าคิดเพื่อท ลดน้ำหนัก เพียงอย่างเดียว เพราะหากว่า เราเทรนหนัก จนเหนื่อย แล้วยังกลับมา ทานแบบ ไม่ยั้งคิด น้ำหนัก ก็ไม่มีทาง ลดลง อย่างแน่นอน ดังนั้น เราควรเลือก ทานอาหาร ที่มีประโยชน์ และ จัดวาง ปริมาณ อาหาร ที่เหมาะสม ควบคู่ ไปด้วยกัน จึงจะเป็นวิธี ที่ดีที่สุด อีกอย่าง เวลาเรา ออกกำลัง อย่ากลัว ที่จะเจ็บ เพราะว่า การฟกช้ำ เป็นเรื่อง ธรรมดา สำหรับ การฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai )
การฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) สำหรับ การออกกำลังกาย กำลังเป็น ที่แพร่หลาย และ นิยม อย่างมาก ในปัจจุบัน เพราะว่า มวยไทย ( Muay Thai ) ในเวลานี้ ไม่ใช่เพียงแค่ การฝึกฝน เพื่อแข่งขัน อย่างจริงจัง เท่านั้น แต่สามารถ ถูกสื่อสาร ออกมา ในรูปแบบ ของการ ออกกำลังกาย ที่สนุกสนาน เพลิดเพลิน เสียเหงื่อ ลดน้ำหนัก ได้อย่าง รวดเร็ว อีกทั้ง ยังกระชับ กล้ามเนื้อ สัดส่วน
จึงทำให้ เกิดธุรกิจ ในการ สร้างสถานที่ ออกกำลังกายแบบ มวยไทย ( Muay Thai ) ขึ้นมา มากมาย ที่จะเน้น กลุ่มลูกค้า เป็นผู้หญิง และ จะมีส่วนผสมของ ฟิตเนส ( Fitness ) ทั่วไป เพื่อให้ครบ วงจร กันมากขึ้น สำหรับ คุณผู้หญิง ก็จะสามารถ ตัดสินใจ ได้ง่าย มากขึ้น ดังนั้น มวยไทย ( Muay Thai ) จึงถือเป็น การออกกำลังกาย แบบอิสระ ประเภทหนึ่ง หรือ ที่เรียกกันว่า Freestyle Training ที่เวลา ฝึกฝน จะสามารถ เคลื่อนไหว ได้ทุกทิศทาง และ มีความ คล่องตัว นั่นเอง
การที่จะ เริ่มต้น การฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) เราจะต้อง มีเป้าหมาย อย่างชัดเจน เราจะต้อง เอาจริง เอาจัง ไปกับ การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก รวมถึง การต่อยมวย เป็นต้น
อ่านบทความเพิ่มเติม
