รวม อุปกรณ์ มวยไทย ( Muay Thai ) ที่มือใหม่ควรมี
มวยไทย ( Muay Thai ) ถือเป็นกิจกรรม การออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมอย่างมา ไม่ว่าจะเป็น จะใน อดีต หรือ ปัจจุบัน และถ้าหากท่านใดหรือกำลังสนใจหรือคิดจะฝึก มวยไทย วันนี้เราจะเอาความรู้ดี ๆ สำหรับมือใหม่ มาแนะนำ และไปปรับใช้กันในการฝึก
มวยไทย ถือว่าเป็นกีฬา ที่ไม่ว่าจะ ต่างชาติ หรือ คนในประเทศไทย ต่างก็ให้ความสนใจ กันเป็นจำนวนมาก และไม่ว่า จะอายุเท่าไร หรือ คนวัยไหน ต่างก็สามารถไป ฝึก และ หัดชกมวยกันได้ แถมยังได้ กำลังกาย และยังได้ศิลปะ ป้องกันตัว ติดตัวเราอีกด้วย แต่วันนี้เรา ไม่ได้มาพูดถึง การฝึก หรือ การชกมวย แต่เราจะมาพูดถึง อุปกรณ์ ที่จำเป็นสำหรับการ ฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) แน่นอนว่า สำหรับ ใครที่กำลังฝึกอยู่ หรือ คนที่ ฝึกมาเป็นระยะเวลา หนึ่งแล้วคงจะเข้าใจกันดี แต่สำหรับ มือใหม่ วันนี้เราจะมาแนะนำ ไปดูกัน
อุปกรณ์ มวยไทย ( Muay Thai ) ที่มือใหม่ควรมี
- นวม ( Punching Mitts ) แน่นอน เลยว่าถือเป็น อุปกรณ์ ชนิดแรก ๆ เลยก็ว่าได้ ที่เราควรมี ก่อนที่จะไปเริ่มการฝึก หรือ รวมไปถึงท่านใดที่กำลังคิด ที่จะไปศึกษา ควรจะมี ติดตัวก่อน และถือ เป็นอุปกรณ์ที่มี ความสำคัญ สำหรับ ผู้เรียน มวยไทย และ คนที่เป็น มวยอยู่แล้ว เป็นอันดับแรก ๆ อยู่แล้ว เพราะมันปกป้องมือของเราเองและคู่ซ้อม และถึงแม้ว่า ที่ยิม อาจจะมีนวมไว้บริการอยู่แล้ว แต่เหตุผลที่ทุกคน จำเป็นต้องมีนวมของตัวเอง คือเรื่องสุขอนามัย และความคุ้นเคย หากต้องการซื้อนวม ควรไปลองด้วยตัวเอง เพราะมันต้องพอดีกับมือ ใช้วัสดุที่ดี เพื่อปกป้องมือของเราได้
- ผ้าพันมือ ( Cotton Hand Wrap ) ต่อไปจะเป็น อุปกรณ์ ที่จะเป็นอุปกรณ์ ที่จะสามารถไป ช่วยในเรื่องของการ รักษา มือ หรือ รวมไปถึงการ ช่วยเซฟมือ ของเรา และ เมื่อมี นวมส่วนตัว เป็นของตนเองแล้ว ก่อนใส่นวม จะต้องพันข้อมือ ของคุณ ก่อนสวมนวมด้วย โดยการพันมือ นั้นมัน จะ สามารถ ไปช่วย ในเรื่องของการ ปกป้อง กระดูกของมือ ที่มีเป็นชิ้นเล็ก ๆ 27 ชิ้น รวมถึงเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนโดยรอบ อีกทั้งยังทำให้นิ้ว และข้อมือ ไม่ขยับเขยื้อนไปใน ตำแหน่งที่อาจทำให้เกิด การบาดเจ็บเวลาออกหมัด ลงทุนซื้อผ้าพันมือคุณภาพดี จะช่วยยืดอายุ การใช้งานได้นานกว่า แถมปกป้องมือ ได้ดีกว่า อีกด้วย
- กางเกงมวย ( Boxing shorts ) กางเกงมวย ถือว่าเป็น เสื้อผ้า ที่สามารถบงบอก ได้เลย ว่าเราจะไปทำกิจกรรม การออกกำลังกาย มวยไทย เพราะ มันถือเป็น เอกลักษณ์ ของ นักมวย และ อย่าได้คิดที่จะไป คลาสเรียน มวยไทย โดยใส่กางเกงขาสั้นอะไรก็ได้ ไปหากางเกงมวยไทยมาใส่จะดีกว่า เพราะกางเกงมวย ( Boxing shorts ) ออกแบบมาเพื่อให้มีพื้นที่ โล่งโปร่งบริเวณต้นขา และขาหนีบ เพื่อให้ยกแข้ง ยกขาเตะ ได้ถนัด นอกจากจะเลือกแบบที่ถูกใจ ไซส์ที่เหมาะสมแล้ว สำหรับคุณสุภาพสตรีก็อย่าลืม ใส่กางเกงชั้นใน แบบขาสั้นแนบเนื้อ ไว้ด้านใน เพราะด้วยความที่กางเกงมวย ( Boxing shorts ) ขามันบานนี่ล่ะ อาจจะทำให้มองเห็น เข้าไปถึงข้างในทีเดียว
- ฟันยาง ( Rubber teeth ) อุปกรณ์ ชนิดต่อไป ถือเป็น อุปกรณ์ ที่จำเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการ ซ้อม หรือ การชกจริง นั้นก็คือ ฟันยาง ( Rubber teeth ) เพราะมัน สามารถไป ช่วย ในเรื่องของการ ปกป้อง และป้องกัน ฟันของคุณ เมื่อถูกกระแทก ปัจจุบัน มีฟันยาง ( Rubber teeth ) ที่ มันจะถูก ทำจากวัสดุหลากหลายชนิด แต่ชนิดที่ดีที่สุด สำหรับมือสมัครเล่น คือฟันยางแบบ boil and bite ซึ่งต้องต้มให้ร้อน และกัด เพื่อให้พอดีกับปาก ซึ่งปัญหาที่พบบ่อยที่สุด สำหรับฟันยางประเภทนี้ คือ บางทีมันก็ไม่พอดี กับขนาดช่องปากตลอดเวลา นี่จึงเป็นเหตุผลที่นักกีฬามืออาชีพเลือกใช้งานฟันยาง แบบสั่งทำเฉพาะ จึงมีขนาดตรงกับช่องปาก ของแต่ละคนแบบเป๊ะ ๆ ถ้าคุณยังไม่คิดจะลงทุน ใช้ฟันยางแบบสั่งทำ สำหรับการเริ่มต้น แต่อย่างน้อยก็ควรลงทุน ซื้อฟันยางสักอัน เพื่อปกป้องฟันของคุณเอง เพราะฟันแท้มีได้แค่ครั้งเดียว
อ่านบทความเพิ่มเติม
เสน่ห์ของ กีฬา มวยไทย ( Muay Thai )
ลดน้ำหนัก ด้วย ศิลปะป้องกันตัว อย่าง มวยไทย
