อุปกรณ์มวย ที่ต้องเตรียมก่อนเรียน มวยไทย
ก่อนที่เพื่อน ๆ จะเริ่มเรียน มวยไทย ( Muay Thai ) เราควรที่จะทำความรู้จักกับ อุปกรณ์มวย หรือของที่ควรมี เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อม และป้องกันปัญหาระหว่าง การเทรน มวย ( Muay ) เพราะถ้ามา ต่อยมวย แล้วอุปกรณ์ของไม่ครบ อาจจะทำให้เราหมดสนุกได้
หากพูดถึงการซื้อข้าวของเครื่องใช้ สำหรับการฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) ซึ่งข้อจำกัดมีไม่มาก ซึ่งผู้เรียน มือใหม่ บางคนอาจจะเริ่มต้นด้วยของใช้จำนวนน้อย ๆ แล้วค่อย ๆ เพิ่มเติมตามความจำเป็น ในขณะที่บางคนเริ่มต้นก็ต้องจัดเต็มไว้ก่อน ซึ่งบางอย่างที่บอกว่าขึ้นอยู่กับงบประมาณ และรวมไปถึงความพึงพอใจ และนอกจากนี้การไป ออกกำลังกาย สำหรับบางคนก็มีเรื่อง แฟชั่น เข้ามาเกี่ยวข้องอีกด้วย
สิ่งจำเป็นสำหรับการเริ่มต้นฝึกฝน มวยไทย ( Muay Thai ) และสิ่งที่ขาดไม่ได้คือ ความตั้งใจต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ก็ไปลุยกันเลย
อุปกรณ์ ที่ต้องเตรียมก่อนเรียน มวยไทย
- เสื้อผ้า ที่เหมาะสม
การที่จะมา ออกกำลังกาย ฝึก ต่อยมวย ควรสวม เสื้อผ้า ที่พอดีตัวแต่ไม่รัดแน่น เพื่อความคล่องตัว เช่น กางเกงมวย ที่ออกแบบให้มีขากว้าง สำหรับการ เตะ หรือกางเกงวอร์มที่รวมไปถึงเนื้อผ้าต้องสามารถระบายอากาศได้ดี เพราะการ ต่อยมวย เป็นการ ออกกำลังกาย ที่เสียเหงื่อเยอะมาก และสำหรับสาว ๆ อาจใส่ สปอร์ตบรา เพราะจะช่วยซัพพอร์ตหน้าอก และสามารถระบายเหงื่อได้ดีกว่าบราแบบปกติ และสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ การเลือกรองเท้าผ้าใบที่มีการรองรับที่ดี เพื่อจะช่วยเพิ่มความมั่นคงในการยืน การทรงตัว และป้องกันการลื่นล้ม หรือการบาดเจ็บที่เท้าได้
2. นวม
เป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เพราะ นวม เป็นสิ่งที่ปกป้องมือของเราเอง และคู่ซ้อม ซึ่งที่ ยิม หรือ ฟิตเนส อาจจะมี นวม ไว้บริการอยู่แล้ว ซึ่งเหตุผลที่ทุกคนจำเป็นต้องมี นวม เป็นของตัวเอง ก็คือ เรื่องของสุขอนามัย และความคุ้นเคย ถ้าหากต้องการซื้อ นวม เราควรไปลองด้วยตัวเอง เพราะมันต้องพอดีกับมือของเรา และใช้วัสดุที่ดีเพื่อปกป้องมือของเราได้ นั่นเป็นเรื่องที่สำคัญเลย
ซึ่งแสตมป์ แฟร์เท็กซ์ แชมป์โลก แนะนำไว้ว่า สำหรับนัก กีฬา ควรใช้ นวม ที่เป็นไปตามกฎระเบียบของรายการแข่งขัน แต่สำหรับผู้ที่ ออกกำลังกาย ทั่ว ๆ ไป ควรเลือก นวม ที่ใส่สบาย และเหมาะกับขนาดมือของเรา
3. ฟันยาง
ฟันยาง จะช่วยปกป้องฟันของเรา เมื่อถูกกระแทก ซึ่งปัจจุบันมี ฟันยาง ที่ทำจากวัสดุหลายชนิด แต่ชนิดที่ดีที่สุดสำหรับมือสมัครเล่น ก็คือ ฟันยาง แบบ Boil and Bite ที่ต้องต้มให้ร้อน และกัดเพื่อให้พอดีกับปากของเรา และปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ ฟันยาง ประเภทนี้คือ บางทีมันก็ไม่พอดีกับขนาดของช่องปากตลอดเวลา นี่จึงเป็นเหตุผลที่นัก กีฬามวย มืออาชีพเลือก ใช้งาน ฟันยาง แบบสั่งทำเฉพาะจึงมีขนาดตรงกับช่องปากของแต่ละคน
ถ้าเรายังไม่คิดจะลงทุนใช้ ฟันยาง แบบสั่งทำสำหรับการเริ่มต้น แต่อย่างน้อยเราก็ควรลงทุนซื้อ ฟันยาง สักอันเพื่อปกป้องฟันของเราเอง
4. ผ้าพันมือ
ซึ่งมือของเราประกอบด้วย กระดูก เล็ก ๆ 27 ชิ้น ซึ่งการ พันมือ จะช่วยปกป้อง กระดูก เหล่านั้น และรวมไปถึงเนื้อเยื่อ กระดูกอ่อน โดยรอบและอีกทั้งยังทำให้นิ้ว และ ข้อมือ ไม่ขยับเขยื้อนไปในตำแหน่งที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเวลาออก หมัด ได้ ซึ่งการลงทุนซื้อ ผ้าพันมือ คุณภาพดีจะช่วยยืดอายุการใช้งานได้นานกว่า และยังปกป้องมือได้ดีอีกด้วย
5. สนับแข็ง
สนับแข็ง ที่ช่วยเพิ่มเกราะป้องกันส่วนหลังเท้า และ หน้าแข้ง ซึ่งในคลาสเรียนในชั่วโมงแรก ๆ อาจไม่มีความจำเป็นเท่าไหร่ แต่ในไม่ช้าเมื่อต้องเริ่มเล่นเชิง หรือ จับคู่ซ้อม มันจะเข้ามามีบทบาทเลยทีเดียว สนับแข้ง มีหลายขนาดด้วยกัน ที่ไม่ว่าเราจะชื้อที่ ยิม หรือ ฟิตเนส เราก็ควรลองใส่ และเลือกไซส์ที่เหมาะสมให้พอดี
6. แองเกิล
ภาษา มวย ( Muay ) เรียกคำทับศัพท์ตามภาษาอังกฤษนี้ว่า แองเกิล ที่มีหน้าตาคล้ายกับ ถุงเท้า แต่จะเปิด ส้นเท้า และนิ้วเท้า จริง ๆ แล้วมันอาจไม่ใช่สิ่งจำเป็นอันดับแรก ๆ ที่ต้องซื้อ ซึ่ง นักมวย บางคนบอกว่ามันจะช่วยซัพพอร์ตข้อเท้าได้ ในขณะที่บางคนก็ว่าไม่ช่วยอะไรเลย แถมยังมีความลื่น และอึดอัด แต่ทั้งนี้บางสนามแข่งขันมีกฎบังคับให้ใส่ ก็ต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบกัน
อย่างนึกใน นักกีฬา ที่ไม่เคยลืมใส่ แองเกิล เลยคือ ยอดแสนไกล ไอเว แฟร์เท็กซ์ ที่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก ๆ ถึงขนาดที่บางทีก็ใส่ข้างละสี ทำให้กลายเป็นแฟชั่นที่เป็นเอกลักษณ์ประจำตัวไปซะแล้ว
อ่านบทความเพิ่มเติม
จุดเด็ด มวยไทย ( Muay Thai ) ท่าเท่ ๆ ลีลาโดน ๆ อยากรู้ต้องลอง ต่อยมวย
อุ่นร่างกาย เตรียมพร้อม ก่อนฝึก มวยไทย ( Muay Thai )
