การใช้หมัด และ เท้า ในมวยไทย
ในการฝึก มวยไทย จำเป็นต้อง มีความรู้ ความเข้าใจ พื้นฐานก่อน เพราะเป็น ทักษะ เบื้องต้น ของการเรียน แม่ไม้มวยไทย และ กลมวย เพื่อนำไป สู่การ มีทักษะ ในขั้นสูง ซึ่งพื้นฐาน ที่ต้องรู้ และ เข้าใจ ก็คือ การใช้หมัด และ เท้า ให้ถูกต้อง เสียก่อน
การใช้หมัด เท้า เข่า ศอก
1) การใช้หมัด ในมวยไทย
1.1) หมัดตรง หมายถึง การใช้หมัด ที่ถนัด มุ่งไปยัง เป้าหมาย โดยอาศัยแรง จากหัวไหล่ ลำตัว และ เท้ายันพื้น โดยน้ำหนักตัว อยู่ที่เท้าหน้า ใช้แรงส่ง จากเท้าหลัง และ สะโพก หัวไหล่
1.2) หมัดตัด หมายถึง การใช้ หมัดเหวี่ยง ในลักษณะ โค้งเป็น ครึ่งวงกลม บริเวณลำตัว ใบหน้า หรือ ศีรษะ ของคู่ต่อสู้ ผู้รู้บางคน เรียกว่า หมัดเหวี่ยง แบ่งออกเป็น หมัดเหวี่ยงสั้น และ หมัดเหวี่ยงยาว
- หมัดเหวี่ยงสั้น หมายถึง การเหวี่ยง วงแคบ
- หมัดเหวี่ยงยาว หมายถึง การเหวี่ยง วงกว้าง
1.3) หมัดตวัด หมายถึง การใช้สันหมัด กดลง บริเวณ อวัยวะสำคัญ ของคู่ต่อสู้ ในลักษณะ เหยียดแขน ออกไป พร้อมชก ตวัดวงแคบ
1.4) หมัดเสย หมายถึง การใช้หมัด ชกเข้าหา คู่ต่อสู้ โดยงอศอก เกร็งข้อศอก หงายหมัด แล้วพุ่งหมัด ยกขึ้น สู่เป้าหมาย ได้แก่ ปลายคาง ดั้งจมูก หรือ ใบหน้า ของคู่ต่อสู้
2) การใช้เท้า ในมวยไทย
การใช้เท้า จะแบ่งออกเป็น 2 ไม้ คือ การเตะ และ การถีบ
2.1) การเตะ หมายถึง การใช้ อวัยวะส่วนขา ตั้งแต่เอวลงไป จนถึงปลายเท้า
- เตะตรง หมายถึง การเตะเสยจากพื้นขึ้นไปส่วนบนในลักษณะตั้งฉากกับพื้น
- เตะตัด หมายถึง การเตะ ที่ใช้เท้าวาดขึ้น ขนานกับพื้น สามารถ เตะตัดได้ ทั้งส่วนล่างของลำตัว และ ส่วนบน ของอวัยวะ
- เตะตวัด หรือ เตะเฉียง หมายถึง การเตะ ที่ทิศของการเตะ จะเฉียงลงพื้นสู่เป้าหมาย
- กลับหลังเตะ หมายถึง การหมุนตัว หันหลัง ให้คู่ต่อสู้ แล้วเหวี่ยงขา ที่วางอยู่ ด้านหลัง ให้ส้นเท้า ปะทะเป้าหมาย
2.2) การถีบ หมายถึง การใช้ปลายเท้า ฝ่าเท้า หรือ ส้นเท้าปะทะคู่ต่อสู้ ปลายเท้าปะทะคู่ต่อสู้
- การถีบตรง หมายถึง การถีบ ออกไปตรง ๆ ให้ปลายเท้า ส้นเท้า หรือ ฝ่าเท้าปะทะเป้าหมาย ในส่วนต่าง ๆ ของคู่ต่อสู้ โดยอาจเหยียดเท้าตรง หรือ งอเท้าเข้าถีบก็ได้
- การถีบข้าง หมายถึง การใช้ปลายเท้าถีบออกไป ด้านข้างของลำตัว โดยเอียงศีรษะ ออกไปห่างจากลำตัว
- การกลับหลังถีบ หมายถึง การถีบตรงออกไปด้านหลัง อาจเหยียดขาตรง หรือ งอขาแล้วเหยียดตรงออกไป ยังเป้าหมาย
- การกระโดดถีบ หมายถึง การสืบเท้า ที่ไม่ถนัด ออกไป 1 จังหวะ แล้วลอยตัว ใช้เท้าที่ถนัด พุ่งไปยัง เป้าหมาย ของคู่ต่อสู้
- การถีบจิก หมายถึง การใช้ปลายเท้า ที่ถนัดจิกไป บริเวณหน้าท้อง หรือ ลิ้นปี่ของคู่ต่อสู้ โดยอาศัยแรงส่ง จากเท้าที่ไม่ถนัด
การใช้หมัด และ เท้า ในมวยไทย อย่างถูกวิธี จะช่วยให้การฝึก มีประสิทธิภาพ และ สามารถออกแรงได้อย่างเต็มที่ และถูกต้องในกระบวนท่าต่าง ๆ
อ่านบทความเพิ่มเติม
