เส้นทางการเป็น นักชก มวยไทย ( Muay Thai )
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ มีใครที่ชื่นชอบ ศิลปะการต่อสู้แบบไทยบ้างคะ วันนี้เราจะมาแนะนำ เส้นทางการเป็น นักชก มวยไทย ( Muay Thai ) ให้เพื่อน ๆ ได้ลองไปฝึกตามกันค่ะ
เส้นทาง นักชกมวยไทย ( Muay Thai )
1 มีเทรนเนอร์ดี
สิ่งแรกคือการเคลื่อนไหวพื้นฐาน ที่เทรนเนอร์ จะสอนเบสิคเบื้องต้น ทั้งการเคลื่อนไหว การป้องกัน การยืนตำแหน่ง ยามอยู่บนเวที รวมถึงความแคล่วคล่องว่องไว
2 สภาพความฟิต
มองดูภายนอก คุณอาจเป็นนักกีฬาที่ดูดี แต่หากความฟิตไม่ถึง ทุกอย่างเป็นอันจบ การฝึกซ้อมด้วย การออกกำลังกาย อาทิ กระโดดเชือก วิ่ง ลุก นั่ง คือ แนวทางที่จะทำให้คุณ ไม่หมดแรงง่าย ๆ บนเวที
3 ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
คือ แนวทางที่ช่วยป้องกัน อาการบาดเจ็บ ของกล้ามเนื้อ การวอร์มอัพ และโยคะ คือ วิธีการที่หลายคน อาจคาดไม่ถึง แต่ความจริงแล้ว มันสามารถช่วยให้ กล้ามเนื้อยืดหยุ่น และฝึกสมาธิ ไปในตัวด้วย
4 ควบคุมอาหาร
หากคุณเป็นนักมวย ที่เตรียมขึ้นชก ในสังเวียน มวยไทย ( Muay Thai ) อาหารประเภทโปรตีน ( Protein ) คือ สิ่งที่ร่างกาย ต้องการมากที่สุด อาทิ ปลา ไก่ ไข่ เนย ถั่ว รวมถึงผักผลไม้ และไขมันที่เหมาะสมกับร่างกายอาทิ อะโวคาโด เป็นต้น
5 ยกระดับ การออกกำลัง
อีกหนึ่งขั้น ของการฝึกความอึด และอดทด การจะเป็นนักมวยที่ดี อย่าลืมว่าตลอดการชก ในสังเวียน มวยไทย ( Muay Thai ) ขาของคุณต้องเคลื่อนไหว อยู่บนเวทีตลอดเวลา ฉะนั้นจำเป็นต้องยกระดับ การออกกำลัง เพื่อเพื่อความอดทน
6 ฝึกฝนจิตใจ กีฬามวย
ไม่ใช่แค่การต่อสู้ ด้วยพละกำลังเท่านั้น แต่มันยังวัดถึง ความสามารถด้าน กระบวนความคิด การตัดสินใจ ในสถานการณ์เฉพาะหน้า เพียงเสี้ยววินาที นักมวยระดับโลก หลายคน อาทิ มูฮัมหมัด อาลี ,ฟลอยด์ เมเวทเธอร์ จูเนียร์ หรือกระทั่งสมรักษ์ คำสิงห์ มีความพิเศษเหล่านี้ ที่นำพาพวกเขา ไปสู่ชัยชนะได้
ปัจจัยหลัก ของนักชก มวยไทย ( Muay Thai ) เมื่อขึ้นชก บนเวที
1 การป้องกัน
ไม่ว่าคุณจะเป็น นักมวยประเภท ไฟท์เตอร์ ( Fighter ) เดินหน้าสู้ หรือแนว บ็อกเซอร์ ( Boxer ) ที่อาศัยชั้นเชิง เป็นหลัก แต่หากไม่มีการป้องกันตัว ที่ดี หรือประมาท เกินไป ก็อาจถูกน็อคได้ง่าย ๆ สิ่งสำคัญ คือ ต้องพยามตั้งการ์ดป้องกัน ให้ได้ตลอดเวลา เมื่ออยู่บนเวที
2 ความเร็ว
แม้ว่าน้ำหนักหมัด ของคุณจะหนักแค่ไหน แต่หากไม่มีความเร็ว หรือช้า กว่าคู่แข่งเพียงแค่ หนึ่งสเต็ป คุณก็ไม่มีทาง ที่จะปล่อยหมัด ใส่คู่แข่งได้เลย นี่แหละคือความสำคัญ ที่ต้องเริ่ม จากการฝึกซ้อมอย่างหนัก
3 น้ำหนักหมัด
การมีหมัดที่หนัก และออกหมัดบ่อย ๆ บางทีก็ไม่จำเป็น เสมอไป เพราะหากคู่แข่ง ป้องกันอย่างถูกวิธี นั่นหมายความว่า แต่ละหมัดที่คุณออกไปนั้น คือ กำลังที่สูญเสีย ไปอย่างเสียเปล่า ฉะนั้น การหาจังหวะในการชก คือ อีกหนึ่งแนวทาง ที่จะทำให้คุณ เผด็จศึกคู่ชก เพราะบางที แค่หมัดเดียวเน้น ๆ ก็เพียงพอแล้ว
4 สัญชาตญาณ
จริงอยู่ที่การมี เทรนเนอร์ หรือพี่เลี้ยง จะวางแผนให้คุณ ก่อนขึ้นชก และระหว่างพักยก แต่เมื่อขึ้นออกไป ตะบันกับคู่แข่ง บนเวที คุณคือคน ที่กำหนด ทุกอย่าง บางทีอาจไม่มีเวลา คิดด้วยซ้ำ มันคือสิ่งที่อยู่ในตัวคุณ ที่หากมาถูกที่ถูกเวลา ก็สามารถพาคุณ ไปสู่ชัยชนะได้เช่นกัน
หากเพื่อน ๆ คนไหนที่สนใจใน กีฬามวยไทย หรือ ศิลปะการป้องกันตัว ที่เป็นทั้ง กีฬาประจำชาติ และ วัฒนธรรมไทย ที่สืบสานกันมาตั้งแต่โบราญ แต่ยังไม่มี อุปกรณ์ในการฝึกฝน อย่าง อุปกรณ์มวย เราขอแนะนำ Muay Thai Street ร้าน จำหน่าย ขาย อุปกรณ์มวย อุปกรณ์มวยไทย อุปกรณ์ป้องกันตัว รวมไปถึงของฝาก แฟชั่นมวยไทยต่าง ๆ อย่างครบครัน ที่จะช่วยให้คำปรึกษา แนะนำ ในการเลือกซื้อสินค้า ให้เข้ากับตัวเพื่อน ๆ เอง เพราะอุบัติเหตุ มักเกิดขึ้นในยามที่เราไม่คาดฝัน เพราะฉะนั้นต้องมีผู้เชี่ยวชาญ ในการช่วยเลือกให้พอดี และ เหมาะสม ในแต่ละบุคคล สามารถติดต่อ สอบถาม ได้ที่
Muay Thai Street
- ที่อยู่ : 98 / 3 - 5 ถ. พระอาทิตย์ แขวง ชนะสงคราม เขต พระนคร กรุงเทพฯ 10200
- โทร : 02 - 282 - 2813
- เปิด - ปิดบริการ : เปิดบริการทุกวันตั้งแต่ 09:00 น. - 18:00 น.
- บริการจัดส่ง : จัดส่งทุกวัน ยกเว้นวันอาทิตย์
- Website : https://muaythaistreetshop.com
- Line : https://line.me/R/ti/p/%40092iawcx
อ่านบทความเพิ่มเติม
