เทคนิค ต่อย มวยไทย ( Muay Thai ) พื้นฐาน
วิธีต่อย มวยไทย ( Muay Thai ) ที่ถูกต้องนั้นจำเป็นที่จะต้องมีความรู้และความเข้าใจพื้นฐานก่อนเพราะว่าบางคนอาจทำการฝึกแบบฉาบฉวยทำให้ไม่รู้จักการต่อสู้ที่แท้จริง วันนี้เราจึงมาสอน เทคนิค ต่อย มวยไทย ( Muay Thai ) พื้นฐาน กันค่ะ
วิธีต่อย มวยไทย ( Muay Thai ) ซึ่งพื้นฐานที่สำคัญเลยนั้น ก็จะเริ่มตั้งแต่ แม่ไม้มวยไทย และ กลมวยเพื่อที่ จะนำไปสู่การมี ทักษะในขั้นสูง และ ซึ่งสำหรับใคร ที่อยากจะไป ออกกำลังกาย แต่เบื่อกับการ ทำอะไรแบบเดิม ๆ ซ้ำซากจำเจ วันนี้เราจึงอยากจะ นำเสนออีกหนึ่ง หนทางเลือกที่จะ สามารถเติมเต็ม ความต้องการของคุณ ได้เป็นอย่างดี
วันนี้เราจึงได้ลอง หยิบยกตัวอย่าง ท่าชก มวยไทย ( Muay Thai ) เบื้องต้นมาให้ทุกคน ได้ลองกันดู
1. เริ่มจากการ ตั้งท่าจดมวย
ซึ่งการตั้งท่าจดมวยนั้น ก็คือ การวางเข่า การวางมือ ให้ถูกต้อง ตามหลักการฝึก โดยในการจดมวยนั้น จะต้องทราบ เหลี่ยมมวยด้วย เหลี่ยมมวยก็คือ การแสดงการใช้มือ และ เท้าข้างที่ถนัด ออกมาให้เห็น ซึ่งโดยปกติแล้ว มวยจะมี 2 เหลี่ยม นั่นก็คือ เหลี่ยมซ้าย และ เหลี่ยมขวา
- เหลี่ยมซ้าย
ก็คือการที่เรา ยื่นหมัดขวาออกไป ข้างหน้าให้สูง เหนือระดับหางคิ้ว ในขณะที่เท้าขวา ยื่นไปข้างหลัง หมัดซ้ายชิดคาง เท้าซ้ายอยู่ด้านหลัง ลำตัวเหยียดตรง ไม่เกร็ง และ ปล่อยตัวตามสบาย โดยให้น้ำหนัก อยู่ที่เท้าซ้าย ในขณะที่ระยะห่าง ของเท้าทั้งสองข้าง 1 ช่วงตัว และ สายตามองผ่านมือ ไปยังคู่ต่อสู้อยู่ตลอดเวลา
- เหลี่ยมขวา คือ การยื่นหมัดซ้าย ออกไปข้างหน้า สูงเหนือระดับหางคิ้ว และ เท้าซ้าย ยื่นไปข้างหลัง แขนซ้ายขนานกับลำตัว หมัดขวาชิดคาง เท้าขวาอยู่ด้านหลัง ลำตัวเหยียดตรง ไม่เกร็ง และ ให้ปล่อยตัวตามสบาย โดยให้น้ำหนักอยู่ที่เท้าขวา สายตามองผ่านมือ ไปยังคู่ต่อสู้ตลอดเวลานั่นเอง
และสิ่งที่สำคัญ ต่อมานั่นก็คือ การวางตำแหน่ง ของอวัยวะ ที่ได้จดมวยนั่นคือ การกำหมัด วางเท้า มือ และ ลำตัว ซึ่งการกำหมัดที่ถูกต้อง จะต้องแบมือ ให้นิ้วมือทั้ง 4 เรียงชิดติดกัน แล้วพับนิ้วทั้ง 4 นิ้วเข้าหาอุ้งมือ แล้วกดทับด้วยนิ้วหัวแม่มือ ลงทาบในลักษณะ เฉียงกับนิ้วชี้ และ นิ้วกลาง เพื่อให้หมัดที่กำ กระชับแน่น โดยที่ไม่เกร็ง
2. อาวุธสุดแข็งแกร่ง หมัด เท้า เข่า ศอก
การใช้หมัดใน มวยไทย ( Muay Thai ) นั้นก็จะมีอยู่ด้วยกันหลายแบบ ซึ่งจะเริ่มจาก
- หมัดตรง คือ การใช้หมัดข้างที่ ถนัดมุ่งไปยังเป้าหมาย จะอาศัยแรงจากหัวไหล่ ลำตัว เอว และ เท้ายันพื้นเอาไว้ ให้ทุกส่วนประสานกัน
- หมัดตัด คือ การใช้หมัดเหวี่ยง ในลักษณะโค้งเป็นครึ่งวงกลมโดยทำการเล็ง ไปที่บริเวณลำตัว ใบหน้า หรือ ศีรษะของคู่ต่อสู้ มีทั้งหมัดเหวี่ยงสั้น หรือ การเหวี่ยงวงแคบ และ หมัดเหวี่ยงยาว หรือ การเหวี่ยงวงกว้าง
- หมัดตวัด จะเป็นการใช้สันหมัด กดลงบริเวณอวัยวะ ส่วนสำคัญของคู่ต่อสู้ ในลักษณะเหยียดแขนออกไป พร้อมชกตวัดวงแคบ
- หมัดเสย เป็นการใช้หมัดชกเข้าหา คู่ต่อสู้โดยงอศอก เกร็งข้อศอก หงายหมัด แล้วยกขึ้นสู่เป้าหมาย อย่างเช่นส่วน ปลายคาง ดั้งจมูก หรือ ใบหน้าคู่ต่อสู้นั่นเอง
การใช้เท้าใน มวยไทย ( Muay Thai ) นั้น จะแบ่งออกเป็น 2 แบบก็คือ การเตะ และ การถีบ
- การเตะนั้นก็ คือ การใช้อวัยวะส่วนขา ตั้งแต่เอวลงไป จนถึงปลายเท้า แต่การแตะของ มวยไทย ( Muay Thai ) จะนิยม ใช้หน้าแข้งเตะ เพราะเป็นส่วนที่ แข็งที่สุดเปรียบเสมือน การหวดด้วยไม้ การเตะจะแบ่ง แยกย่อยได้อีก ไม่ว่าจะเป็น เตะตรง เตะตัด เตะตวัด หรือ เตะเฉียง และ กลับหลังเตะ
- การถีบ คือ การใช้ปลายเท้า ฝ่าเท้า หรือ ส้นเท้า ปะทะคู่ต่อสู้ ไม่ว่าจะเป็นการ ถีบตรง ถีบข้าง กลับหลังถีบ กระโดดถีบ ถีบจิก
การใช้เข่าใน มวยไทย ( Muay Thai )
ใช้อวัยวะส่วนที่เป็น ข้อต่อระหว่างกระดูกขา ส่วนบนกับกระดูกขาส่วนล่าง แล้วงอพับขา กระทุ้งไปยัง เป้าหมายของคู่ต่อสู้ โดยการใช้เข่าของ ซึ่งมวยไทยจะนิยม พับปลายเท้าลงให้ เกือบขนานกับลำแข้ง เพื่อให้มีความเร็ว และ ความคล่องตัวมากขึ้น ที่จะมีทั้งเข่าตรง เข่าเฉียง เข่าโค้ง เข่าโยน และ เข่าลอย
การใช้ศอกใน มวยไทย ( Muay Thai ) ซึ่งเป็นหนึ่งในการ ใช้อาวุธที่รุนแรงที่สุด และ ยังมีการห้ามใช้ในรายการมวยบางแห่ง
- การใช้ศอกขั้นพื้นฐาน ไม่ว่าจะเป็น ศอกตี หรือ ศอกสับ ใช้วิธีการตีศอกจากบนสู่ล่าง เฉียงซ้ายคล้ายมุมฉาก บางครั้งอาจบิดตัวตี โดยมีแรงส่งจากไหล่ ลำตัว และเท้า จึงทำให้ท่านี้รุ่นแรงทีเดียว
- ศอกตัด คือ การตีศอกตัด ขนานเข้าไปสู่เป้าหมาย
- ศอกงัด คือ การตีศอกจากกลาง งัดขึ้นไปข้างบน ตรงเป็นมุมฉาก หากโดนเต็ม ๆ คู่ต่อสู้ อาจเกิดการน็อคได้ เพราะส่วนมาก จะตรงเข้าไป ที่ปลายคาง พอดีนั่นเอง
- ศอกกระทุ้ง คือ การใช้ศอก พุ่งออกไปด้านหลัง ในลักษณะกระทุ้ง แก้ไขสถานการณ์ ที่คู่ต่อสู้ประชิดเข้ามาด้านหลัง
- ศอกกลับ คือ การหมุนตัวตีศอก กลับไปทางด้านหลัง ตามจังหวะที่สัมพันธ์ กับการเคลื่อนตามเท้า
- ศอกคู่ คือ การตีศอกด้วย แขนสองข้าง พร้อม ๆ กัน ไปยังคู่ต่อสู้
อ่านบทความเพิ่มเติม
มวยไทย ( Muay Thai ) ศิลปะป้องกันตัว ที่นิยมใน ชาวต่างชาติ
รายชื่อ เจ้าสังเวียน ที่ ยังไม่เคยน็อค คา สังเวียน มวยไทย ( Muay Thai )
