สร้างสมดุลให้ร่างกาย และ เพิ่มการทรงตัว ด้วย มวยไทย
เพื่อน ๆ รู้ไหมคะว่านอกจาก การออกกำลังกาย
เล่นโยคะ เล่นยิมนาสติก แล้วยังมี มวยไทย ( Muay thai ) ที่สามารถ
สร้างสมดุลให้ร่างกาย และ เพิ่มการทรงตัว ได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าทำอย่างไร
มวยไทย ( Muay thai ) นั้น
เป็นกีฬา ที่ได้รับความนิยม อยากมากมาย และ เป็นที่นิยมของเพื่อน ๆ หลาย ๆ คน
เป็นอย่างดี ในการทำกิจกรรม ออกกำลังกาย เพราะการฝึก มวยไทย ( Muay thai ) เป็นการ
ที่เราต้องใช้ อวัยวะของร่างกาย แทบจะทุกส่วนเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็น ศีรษะ
ไปจนถึง เท้า ไม่ใช่แค่อวัยวะเพียงอย่างเดียว เราต้องมีร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย
มวยไทย ( Muay thai ) ต้องใช้ทั้ง ความเร็ว ความอดทน ความแข็งแรง
ของกล้ามเนื้อ เพราะกีฬา มวยไทย ( Muay thai ) คือ
การที่เราต้องออกไปต่อสู้ กับคู่ต่อสู้ ซึ่งสามารถทำให้เรา ได้รับบาดเจ็บ
ได้นั้นเอง แต่ถ้าเรายิ่งฝึกซ้อมร่างกาย มาเป็นอย่างดี แน่นอนว่าร่างกายของเรา
จะมีความทนทาน แข็งแรง และ ยังไปช่วย สร้างสมดุลร่างกาย ได้ดี และ
มีประสิทธ์ภาพอย่างมาก เราไปดูดีกว่า กีฬา มวยไทย ( Muay thai ) นั้น
จะสามารถสร้างสมดุล ให้กับร่างกาย ของเราได้อย่างไร
สร้างสมดุลให้
ร่างกาย ด้วย มวยไทย ( Muay thai )
การฝึก หรือ การซ้อม มวยไทย ( Muay thai
) นั้น เป็นที่รู้กันดีว่า มวยไทย ( Muay thai ) เป็นกีฬา
ที่ต้องใช้ ความอดทนของร่างกาย แทบจะทุกส่วนเลย ไม่ว่าจะเป็นความเร็ว สมาธิ
ความว่องไว และ ปัญญา การที่เราฝึก หรือ ซ้อม มวยไทย ( Muay thai ) ทุกวันนั้น
ไม่ใช้แค่จะทำให้ร่างกายของเรา แข็งแรง ยังไปทำให้ร่างกายของเรา
มีความสมดุลอีกด้วย อีกทั้งยังไปช่วยสร้าง กล้ามเนื้อ ส่วนต่าง ๆ
ของร่างกายได้เป็นอย่างดี รับลองได้เลย ใครที่กำลังฝึก มวยไทย ( Muay thai
) อยู่นั้นคุณจะได้ ทั้งความว่องไว สมาธิ ไหวพริบ เพิ่มมากขึ้นแน่นอน
มวยไทย
( Muay thai ) ช่วยลดความเครียด
ในแต่ละวันนั้น แน่นอนว่าเราต้องพบ ต้องเจอกับ
อะไรหลาย ๆ อย่างที่เข้ามาหาเรา ในแต่ละวัน ความเครียดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น
ความเครียด จากการทำงาน ความเครียด จากเรื่องเรียน เรื่องแฟน เรื่องเพื่อน หรือ
เรื่องครอบครัว เรามักจะมีความเครียดสะสม อยู่ในตัวกันทั้งนั้น
ถ้าเราอยากระบายความเครียด แถมยังได้ประโยชน์ ให้แก่ร่างกายของเรา
เราขอแนะนำลองไปซ้อม มวยไทย ( Muay thai ) ดูสิ เผื่อช่วยให้คุณ หายเครียดได้นะ
เพราะการฝึก หรือ การซ้อม มวยไทย ( Muay thai ) นั้นเป็นการ
ออกกำลังกาย ที่ได้ทั้ง ความสนุก ได้ใส่อารมณ์ได้เต็มที่ ยิ่งเราได้ ปล่อยหมัด
หรือ ปล่อยลูกเตะ ใส่กระสอบทราย แล้วละก็อาจทำให้ เราได้ระบายอารม ได้อย่างเต็มที่
เพราะถ้ายิ่งเรา ออกกำลังกาย มากเท่าไหร่ ร่างกายของเราก็ จะหลั่ง ฮอร์โมนเอนโดรฟีน
ที่ทำให้เรามีความสุข ได้นั้นเอง ดังนั้นการชก มวยไทย ( Muay thai ) จะทำให้
ร่างกาย หลั่งฮอร์โมนประเภทนี้ออกมา ได้อย่างเต็มทีอีกด้วย
มวยไทย ( Muay thai ) ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
สำหรับการ ออกกำลังกาย ในการซ้อม หรือ การฝึก
มวยไทย ( Muay thai ) นั้น จะสามารถช่วยให้เรา เผาผลาญแคลอรี่
ในร่างกายของเราได้อย่างรวดเร็ว สำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่กำลังมองหาวิธี
ลดความอ้วนอยู่ เราขอแนะนำลองมาฝึก มาซ้อม มวยไทย ( Muay thai ) ดูสิ
เราจะได้ทั้ง หุ่นที่ดี กล้ามเนื้อที่แข็งแรง และ รับลองได้เลย ว่า
จะช่วยคุณลดความอ้วน ได้เป็นอย่างดี แน่นอน
อ่านบทความเพิ่มเติม
แฟชั่น จากชุด มวยไทย ( Muay Thai Fashion )
กระโดดเชือก แบบ นักชก มวยไทย ( Muay Thai )
