เลือกนวมชกมวยแบบไหนดี
ในยุคที่คนหันมาสนใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น
หลายคนจึงเริ่มต้นการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเข้าฟิตเนส
หรือการเล่นกีฬาชนิดอื่น ๆ ตามความถนัด ซึ่งกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กีฬาอื่น
ๆ เลยก็คือ "กีฬาชกมวย" ไม่ว่าจะเป็นมวยไทยหรือมวยสากล
เนื่องด้วยเป็นทั้งกีฬาและศิลปะการต่อสู้ที่มีเสน่ห์ในแบบของตัวเองและยังช่วยเบิร์นไขมันและลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย
แต่การที่จะชกมวยได้ คุณจำเป็นจะต้องมีอุปกรณ์อย่าง "นวมชกมวย"
ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ต้องเอาใจใส่ในการเลือก เนื่องจากนวมชกมวยมีหลากหลายแบบและผลิตจากวัสดุหลายชนิด
รวมไปถึงมีคุณสมบัติต่าง ๆ ที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละรุ่น แถมปัจจัยเหล่านี้
ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพในการชกมวยของเราอีกด้วย
เลือกจากวัสดุที่นำมาผลิต
วัสดุที่นำมาผลิตนวมชกมวยนั้น จะแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทหลัก ก็คือ
"หนังแท้" และ "หนังเทียม"
ซึ่งในแต่ละประเภทจะมีจุดเด่นและจุดด้อยแตกต่างกัน ดังนี้
หนังเทียม : ราคาประหยัด เหมาะสำหรับมือสมัครเล่น
นวมชกมวยที่ผลิตจากวัสดุหนังเทียมค่อนข้างเหมาะสำหรับมือใหม่
หรือผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกชกมวย เพราะมีราคาที่ไม่สูงมาก
และจะมีการเสริมฟองน้ำหรือโฟมภายในเพื่อให้นวมมีความหนาและนุ่ม
จึงเหมาะสมสำหรับการใช้ฝึกซ้อมกับกระสอบทราย
หรือการชกกับคู่ซ้อมที่ไม่ได้แข่งขันกันอย่างจริงจัง
เนื่องจากความนุ่มของนวมมีผลต่อแรงของหมัดที่ชกออกไปด้วยนั่นเอง
ในส่วนของความทนทานนั้น
แน่นอนว่าอายุการใช้งานจะต้องน้อยกว่านวมชกมวยที่ผลิตจากหนังแท้ แต่ก็มีบางรุ่นจากหลายยี่ห้อ
ที่เลือกใช้หนังเทียมคุณภาพดีกว่าที่ใช้ในท้องตลาดทั่วไป
จึงช่วยยืดอายุการใช้งานของนวมชกมวยที่ผลิตจากหนังเทียมได้ยาวนานยิ่งขึ้นครับ
หนังแท้ : มีความทนทานสูง ใช้งานได้ทุกโอกาส
นวมชกมวยที่ผลิตจากหนังแท้ จะมีราคาที่สูงกว่านวมชกมวยที่ผลิตจากหนังเทียม
แต่ก็แลกมาด้วยความแข็งแรงทนทาน และอายุการใช้งานที่ยาวนานกว่าชนิดที่ว่าซื้อเพียงครั้งเดียวแต่ใช้งานได้ตลอดไปเลยทีเดียว
ซึ่งราคาที่สูงขึ้นนี้ก็ทำให้ได้คุณสมบัติของนวมนอกเหนือจากความทนทานเพิ่มขึ้นมาด้วย
เช่น ลวดลายที่มีความสวยงาม และดูพรีเมียมกว่า ตัวช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บต่าง ๆ
ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างชกมวย รวมไปถึงระบบระบายความร้อนที่อยู่ตามจุดต่าง ๆ ของนวม
เป็นต้น
และถึงแม้ว่านวมชกมวยที่ผลิตจากหนังแท้
จะเหมาะกับการใช้ขึ้นสังเวียนในการแข่งขันจริงมากกว่านวมหนังเทียม
แต่ก็สามารถใช้ในการฝึกซ้อมได้ดีเช่นเดียวกัน ซึ่งการใช้นวมหนังแท้ในการฝึกซ้อม
จะช่วยให้คุณได้เข้าใกล้และสัมผัสถึงการชกมวยที่จริง ๆ มากยิ่งขึ้น แต่ตัวคุณ
คู่ซ้อม หรือครูฝึกของคุณก็จำเป็นที่จะต้องระวังเป็นพิเศษด้วย เพราะนวมหนังแท้โดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่มีโฟมภายใน
ทำให้มีโอกาสได้สัมผัสกับแรงหมัดหรือแรงกระแทกแบบเต็ม ๆ มากกว่านั่นเอง
ตรวจสอบขนาดที่เหมาะสม
นวมชกมวยจะมีการวัดขนาดโดยใช้หน่วยเป็นออนซ์ (Ounce
หรือ Oz) ซึ่งจะเริ่มจากขนาด 4 Oz ไปจนถึง 18 Oz เลย ขนาดที่เพิ่มขึ้นนี้
จะทำให้น้ำหนักของนวมชกมวยเพิ่มขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน โดยส่วนใหญ่แล้ว
เราจะใช้วิธีการวัดขนาดของนวมที่เหมาะสมโดยอ้างอิงจากน้ำหนักตัวของผู้สวมใส่เป็นหลัก
ซึ่งเราขอแนะนำวิธีการเลือกขนาดนวมชกมวยที่เหมาะสมกับคุณ ดังนี้
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัว <
45 Kg และผู้ชายที่มีน้ำหนักตัว < 50 Kg ควรเลือกใช้นวมขนาด 6 Oz
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัว <
50 Kg และผู้ชายที่มีน้ำหนักตัว < 65 Kg ควรเลือกใช้นวมขนาด 8 Oz
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัว <
60 Kg และผู้ชายที่มีน้ำหนักตัว < 75 Kg ควรเลือกใช้นวมขนาด 10 Oz
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัว <
70 Kg และผู้ชายที่มีน้ำหนักตัว < 90 Kg ควรเลือกใช้นวมขนาด 12 Oz
ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัว >
70 Kg และผู้ชายที่มีน้ำหนักตัว > 90 Kg ควรเลือกใช้นวมขนาด 14 Oz
แต่เพื่อเพิ่มความมั่นใจให้มากยิ่งขึ้น
เราขอแนะนำให้คุณไปวัดขนาดของนวมชกมวยที่เหมาะสมกับตนเองที่ศูนย์หรือร้านจำหน่ายอุปกรณ์ชกมวยจะดีกว่า
เพราะนอกจากจะได้ทราบขนาดที่ถูกต้องและแม่นยำแล้ว
ยังจะได้เห็นนวมชกมวยหลากหลายรุ่นที่มีวางจำหน่ายด้วย
ซึ่งบางครั้งอาจจะจำเป็นหากคุณต้องการตรวจสอบรายละเอียดต่าง ๆ ของนวมชกมวยนั่นเอง
เลือกนวมที่มีตัวช่วยในการป้องกันอาการบาดเจ็บ
หากเป็นนวมชกมวยที่ผลิตจากหนังเทียม โดยส่วนใหญ่ภายในจะถูกบรรจุด้วยโฟม
เพื่อทำให้นวมมีขนาดใหญ่และมีความนุ่ม โดยความนุ่มนั้นถือเป็นข้อดีก็ว่าได้
เพราะจะทำให้ช่วยดูดซับแรงกับวัตถุหรือสิ่งที่มากระทบกับกำปั้นของผู้สวมใส่เวลาชก
ช่วยลดอาการบาดเจ็บบริเวณกำปั้นได้เป็นอย่างดี
ในนวมชกมวยหนังแท้บางรุ่นก็บรรจุโฟมไว้ภายในเหมือนกันกับหนังเทียม
เพื่อลดหรือดูดซับแรงกระแทกก่อนที่จะมาถึงกำปั้นของผู้สวมใส่
รวมไปถึงทำให้น้ำหนักของหมัดที่ชกออกไปนั้นเพิ่มมากขึ้นด้วย นอกจากนี้
หากเป็นนวมที่มีราคาสูงในหลาย ๆ รุ่น ไม่ว่าจะเป็นวัสดุหนังแท้หรือหนังเทียม
มักจะออกแบบนวมให้มีส่วนที่ป้องกันอาการบาดเจ็บบริเวณข้อมืออยู่แล้ว
เพราะข้อมือถือได้ว่าเป็นอีกส่วนที่สำคัญ หากได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงอาจถึงขั้นทำให้ยกหมัดไม่ขึ้นเลยก็ได้
นอกจากนี้
นวมชกมวยบางรุ่นยังออกแบบรูปทรงของนวมเพื่อเพิ่มความปลอดภัยให้กับมือของผู้สวมใส่เป็นพิเศษ
เช่น การออกแบบให้บริเวณนิ้วหัวแม่มือมีความหนาขึ้นกว่าปกติ
เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บของนิ้วหัวแม่มือหรืออาการนิ้วซ้น
ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในระหว่างชกมวยนั่นเอง
ประเภทของนวมตามรูปแบบการใช้งาน
-Boxing Gloves คือ นวมชกมวยอเนกประสงค์ ที่ใช้ชกกระสอบหรือชกกับคู่ซ้อมก็ได้
เหมาะกับคนที่เพิ่งหัดชกมวยใหม่ ๆ มากเลยทีเดียว
-Bag Gloves หรือนวมต่อยกระสอบ เป็นนวมสำหรับเน้นซ้อมชกกับกระสอบทรายคนเดียว ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันมือของผู้สวมใส่โดยเฉพาะ
-Sparring Gloves นวมประเภทนี้ใช้ในการซ้อมชกกับคู่ซ้อม โดยตัวนวมสามารถป้องกันอาการบาดเจ็บของมือผู้สวมใส่และคู่ซ้อมได้เป็นอย่างดี
-Muay Thai Gloves หรือนวมมวยไทย เหมาะสำหรับใช้ในการลงแข่งมวยไทย ซึ่งมีงานดีไซน์ที่ดูคล้ายแบบแรก
แต่ผู้สวมใส่สามารถกางมือออกได้ มีให้เลือกทั้งแบบเชือกและตีนตุ๊กแก
ซึ่งช่วยให้สวมใส่ได้ง่ายและกระชับยิ่งขึ้น
-Mexican Style Boxing
Gloves เป็นนวมที่ใช้สำหรับการแข่งขันชกมวยสากล
บริเวณข้อมือของนวมประเภทนี้จะยาวกว่านวมมวยไทยพอสมควร
ช่วยซัพพอร์ตข้อมือได้ดีเยี่ยม
-Mixed Martial Arts
Gloves คือนวมที่ใช้เพื่อแข่งรายการมวย MMA ซึ่งลักษณะของนวมจะแตกต่างจากนวมแบบอื่นอย่างเห็นได้ชัด
โดยส่วนของนิ้วมือจะเปิดออกนั่นเอง
เป็นยังไงบ้างคะทุกคนสำหรับเคล็ดลับดี ๆ
ในการเลือกนวมชกมวยที่เราได้แนะนำไป หวังว่าจะตอบโจทย์สำหรับมือใหม่ที่อยากจะหัดชกมวยแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงในการเลือกนวมดี
เราจึงรวบรวมข้อมูลมาให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ ได้พิจารณาแล้วนะคะ ถ้าได้นวมกันแล้วเราขอแนะนำสถานที่ฝึกซ้อมมวย
หรือออกกำลังกายที่มีการบริการอย่างดี นั่นก็คือ jaroenthongmuaythai ซึ่งมีหลายสาขาในกรุงเทพเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น สาขาข้าวสาร สาขารัชดา
สาขาศรีนครินทร์ สาขาไหนใกล้บ้านใครลุยได้เลยค่ะ
นอกจากการชกมวยจะเป็นอีกหนึ่งศิลปะการป้องกันตัวที่ดีแล้ว
ยังถือได้ว่าเป็นกีฬาที่เรียกเหงื่อให้กับเราได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียว
เพราะคุณจะต้องเคลื่อนไหวโดยใช้ทุกส่วนของร่างกาย
โดยเฉพาะสำหรับมวยไทยที่ได้ออกอาวุธทั้งหมัด, ศอก,
เข่า และขา ดังนั้น
หากใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกายด้วยวิธีใหม่ ๆ อยู่
กีฬามวยก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เราขอแนะนำค่ะ
อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม
โภชนาการกับนักกีฬา
มวยไทย เบื้องต้นที่ต้องเข้าใจ
