นักมวยต้องระวังเรื่องของอาการไหล่ติด
นักมวยอวัยวะที่ใช้ออกกำลังมากที่สุดก็คือมัดเพราะค่อยชกไปเฉยๆ เพื่อทำลายจังหวะของคู่ต่อสู้ หัวไหล่ก็เป็นตัวส่งแรงเช่นกันและถ้าหากตัวเรามีอาการปวดไหลหรือไหลติดจะส่งผลเสียต่อการฝึกซ้อมมากเลยทีเดียว
ปวดไหล่ กับสัญญาณเริ่มต้นภาวะ
ไหล่ติด
อาการปวดไหล่เป็นปัญหาที่พบได้มากและบ่อยขึ้น โดยอาจเกิดเป็นครั้งคราวหรือเรื้อรัง หากมีอาการปวดไหล่ระหว่างเอื้อมหยิบของจากที่สูง เอื้อมมือไปรูดซิบด้านหลังเสื้อไม่ได้ ล้วงกระเป๋ากางเกงด้านหลังลำบาก ยกแขนเพื่อสวมเสื้อผ่านทางศีรษะไม่ได้ หรือ เวลาชกต่อยลมรู้สึกเจ็บจี๊ดๆตรงบริเวณหัวไหล่ สัญญานพวกนี้ บ่งบอกแล้วว่าไหล่ของเรากำลังมีปัญหา
สาเหตุของภาวะไหล่ติด
การชกต่อยต้องใช้แรงส่งจากไหล่อยู่แล้ว และยิ่งกระแทกไปถึงหัวไหล่อีกด้วย ก็ยิ่งจะเสี่ยงเป็นไหล่ติด สาเหตุเกิดจากเส้นเอ็นหุ้มข้อไหล่อักเสบ เกิดการบวมและหนาตัวขึ้นเมื่อยกแขนหรือไขว้มือด้านหลังจะทำให้เส้นเอ็นถูกยืดและกระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดจนผู้ป่วยไม่กล้ายกแขนขึ้นเหนือศีรษะหรือเคลื่อนไหวหัวไหล่
ยิ่งหลีกเลี่ยงจะยิ่งทำให้เอ็นรอบข้อไหล่หนาตัวมากขึ้นองศาการเคลื่อนไหวจะน้อยลงและหากไม่ใช้แขนข้างที่เป็นไหล่ติดเป็นเวลานานกล้ามเนื้อแขนข้างนั้นจะฝ่อลีบลง
ผู้ที่มีความเสี่ยงกับภาวะไหล่ติด
ภาวะไหล่ติดมักพบในผู้ที่มีอายุระหว่าง
40 ถึง 60 ปี โดยเกิดกับเพศหญิงมากกว่าเพศชาย ผู้ที่เกิดอุบัติเหตุที่หัวไหล่ แขนหัก
ผู้ป่วยอัมพาตครึ่งซีก และก็นักมวยไทยที่ฝึกซ้อมแล้วเกิดการพลาดได้
และผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดที่หัวไหล่
รวมถึงผู้ที่เป็นโรคเบาหวานซึ่งมีแนวโน้มเกิดอาการไหล่ติดมากเป็น 2 เท่าของคนปกติ
วิธีรักษาภาวะไหล่ติด
โดยปกติอาการไหล่ติดสามารถหายได้เองภายใน
2-3 ปี
แต่สร้างความลำบากต่อการใช้ชีวิตและทำให้รู้สึกทรมานจากอาการปวด
จึงไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ให้อาการหายไปได้เอง
การรักษาจะรักษาตามอาการ
ระยะที่ 1 จะให้ทานยาหรือฉีดยา
ระยะที่ 2 และระยะที่ 3 ใช้วิธีกายภาพบำบัดภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
ทั้งนี้หากอาการรุนแรงและรักษาด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผลนานกว่า 6 เดือน แพทย์อาจจะรักษาโดยการผ่าตัด
ยิ่งเป็นนักมวย
แล้วละก็ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะการไหล่ติดนี้
เป็นกันบ่อยเกือบจะทุกคนในค่ายแต่ไม่รู้สึกตัวและหายไปเอง จริงๆ
นักมวยมีร่างที่แข็งแรงอยู่แล้ว แต่อย่างไรก็อย่าละเลยพวกนี้นะครับ เป็นนักมวย
ก็ต้องรักษาตัวและฝึกซ้อมหนักเป็นพิเศษนะครับผม
อ่านบทความเพิ่มเติม
สังเกตตัวเองหรือไม่ทำไมออกกำลังกายแล้วไม่เห็นผล
รักษาชีวิตและลดอันตราย ด้วย ฟันยาง
สำหรับนักมวย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก sanook
