เปลี่ยนหน้าท้องเป็นแผ่นเหล็กของนักมวยไทย
มวยไทย
( Muay Thai ) ได้รับการยอมรับว่าเป็น
ศิลปะการต่อสู้แบบยืนสู้ที่ดีสุดในโลก ด้วยรูปแบบการต่อสู้ที่สนุก เร้าใจ
ใช้อาวุธได้ทั้ง หมัด เท้า เข่า ศอก แถมยังสามารถแพ้ชนะกันได้ทุกนาที
ช่วงลำตัวของนักมวย
จึงกลายเป็นเป้าขนาดใหญ่ที่นักสู้บนสังเวียน
ต่างฝ่ายต่างพยายามหาเหลี่ยมโจมตีอาวุธใส่กัน เพื่อคว้าชัยในการชก นั่นทำให้กล้ามเนื้อท้องของนักมวยไทยกับนักกีฬาประเภทอื่น
มีความแตกต่างกัน
กล้ามท้องจัดเป็นส่วนที่สำคัญในร่างกายนักชกมวยไทย
เพราะนี่คือจุดปราการด่านหน้า ที่มีอวัยวะสำคัญอย่าง กระเพาะอาหาร, ตับ, ไต, ลำไส้เล็ก, ลำไส้ใหญ่
อยู่ด้านใน นอกจากนี้ กล้ามท้องยังสัมพันธ์กับระบบหายใจ รวมถึงการเคลื่อนไหวร่างกาย
และการทรงตัว อีกทั้งบริเวณท้อง ยังเป็นจุดยุทธศาสตร์ในกีฬา มวยไทย( Muay
Thai ) ที่ต้องรับแรงกระแทก
จากพลังหมัด, ลูกเตะ, ลูกถีบ
รวมถึงการแทงเข่า เสียบเข่า นักมวยไทย จึงต้องจำเป็นต้องถูกฝึกตั้งแต่อายุยังน้อย
เพื่อให้มีกล้ามเนื้อท้องที่แข็งแรง ทนทาน พร้อมรับอาวุธเหล่านี้
และสามารถทำให้ตัวเองไม่เสียอาการ เพราะนั่นอาจหมายถึง
ความพ่ายแพ้ในการชกเลยก็เป็นได้ หากนักชกคนนั้นทนความรุนแรงของอาวุธมวยไทยไม่ได้
ฝึกซ้อมอะไรกัน
? ทำไมถึงได้มีกล้ามท้องที่แข็งแรงประหนึ่งเหล็กกล้า
การเทรนกล้ามท้องของนักมวยไทย
กับนักเพาะกาย มีความแตกต่างกัน อย่างนักเพาะกายจะเน้นไปที่การสร้างโทนท้องให้มีความสวยงาม
เห็นกล้ามเนื้อ เส้นเลือดชัดเจน แต่มวยไทย ( Muay Thai ) กล้ามเนื้อจะเป็นลักษณะก้อนๆ
ซึ่งเกิดจากการถูกต่อย และการเกร็งกล้ามท้องโดยไม่รู้ตัว รูปแบบการเทรนไม่มีอะไรซับซ้อนใช้การ
ซิทอัพ และเสริมด้วยการ ตีท้อง ทุบท้อง เพื่อให้นักมวยได้ฝึกการเกร็ง
การฝึกแบบนี้ช่วยให้เวลาเขาขึ้นไปเวที กล้ามเนื้อจะมีการเกร็งอย่างเป็นธรรมชาติ หายใจได้อย่างเป็นระบบถูกวิธี
กล้ามท้องดี
มีชัยไปกว่าครึ่ง
ผลพลอยได้จากการฝึกกล้ามท้องอย่างสม่ำเสมอ
ยังช่วยให้ นักมวยไทย มีระบบการหายใจที่ดี
ส่งผลต่อเรื่องพละกำลังบนยามขึ้นชกบนสังเวียน ที่ไม่หมดแรงลงไปง่ายๆ ในช่วงยกท้ายๆ
ยิ่งไปกว่านั้น
นักมวยไทยบางคนที่มีกล้ามท้องแข็งแรง ยังเลือกใช้จุดนี้ เพื่อเอาชนะในกติกามวยไทย (
Muay Thai ) เพราะหากเขาสามารถทนทานอาวุธจากคู่ชกได้นับ
10 ครั้งโดยไม่แสดงอาการ
และเลือกสวนกลับไปด้วยจังหวะโยนแข้งเพียงครั้งเดียว จนคู่ต่อสู้เสียทรง
สถานการณ์ก็อาจจะพลิกกลับมาชนะได้ทันที
กล้ามท้อง
จึงเป็นส่วนสำคัญที่ นักมวยไทย ต่างตระหนักเป็นอย่างดี แต่หากมองอีกมุมหนึ่ง
ก็เป็นเหมือนการทดสอบนักมวยด้วยว่า ใครฟิตซ้อม ดูแลตัวเอง มีระเบียบวินัย
ดีกว่ากันยามอยู่บนเวที เพราะในมวยไทย ( Muay Thai ) “การออกอาวุธ” อาจช่วยให้คุณชนะ แต่การมี
“ร่างกายแข็งแรง” จะช่วยให้คุณไม่แพ้
ขอขอบคุณข้อมูลจาก mainstand
อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม
ชกมวย เทรนด์ออกกำลังมาแรงของหนุ่มสาวยุค 4.0
